【当“三高”等慢性病遇上新型冠状病毒疫情】

当“三高”等慢性病遇上新型冠状病毒疫情

      今年因为新型冠状病毒疫情的影响，大部分人都过了一个漫长的假期。新型冠状病毒不仅仅感染肺部引起肺炎，也威胁到了未被感染人群的健康。

      不知大家有没有注意到，新型冠状病毒对免疫力低下、患有慢性病的人群格外亲睐。高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中、哮喘等是老年患者最常见的慢性疾病。世界顶级医学杂志《Lancet》发表的文章，对确诊感染新型冠状病毒的41例患者进行了分析，发现合并糖尿病、高血压、冠心病等慢性病者占32%，死亡占46%。其中尤其糖尿病患者比例高达20%，15%合并高血压。糖尿病患者免疫功能异常，机体防御感染的能力偏低，是各种急慢性感染的高危人群。2006年Yang等报道：高血糖是SARS患者死亡和发病的独立预测因素。

     同时就血压而言，高血压是导致中风、冠心病、心梗等疾病的危险因素。此外，疫情防控期间，呆在家里减少感染就是为国家做贡献。成天呆在家里，活动量明显降低，加上在家期间饮食较平常丰富，血脂升高成了担忧的因素。而血脂异常是心脑血管疾病重要的独立危险因素，是引起动脉粥样硬化的主要原因。

疫情期间，

在做好各种防控措施的同时，

慢性病患者应该怎样居家

自我管理提高免疫力呢？

01

“三高”人群                 

     “三高”人群，要注意监测血糖、血压并控制好。

02

不可自行停药，减药     

      对于慢性病患者，临床指南均推荐必须长期坚持服药才能获得临床益处。不能因为担心药物存储量不够就减药，停药。推荐“线上购药”、或做好必要防护措施的前提下，按时到就近的医疗机构就诊取药，不能因为防控疫情而耽误了慢性疾病的治疗。

03

饮食规律，合理营养   

     做到饮食有节，不能过饱，同时食物多样化，避免素食和过分油腻饮食，注意增加新鲜蔬菜及适量水果的摄入，适量饮水。

04

保证充分的睡眠和休息

     由于居家，容易白天睡眠过多，夜间失眠。作息不规律，熬夜易引起免疫力低下。

05

适度适量运动           

      在“不出门”的情况下，每天应该适当居家活动（低强度或中等强度的有氧运动），可以选择室内做操、打太极拳，练习八段锦等锻炼方式。

      小编在这里提醒各位：一定要适度适量。

     对于缺血性心脑血管疾病的朋友，在养成良好的生活习惯，控制好脑血管病危险因素的同时，可加上缺血适应训练，有助于脑中风、冠心病的防治。

最后提醒各位，如果出现血压或血糖波动大、脑中风症状（如突然偏瘫。失语）、药物明显副作用等，建议及时就医，不要因为疫情原因而耽误治疗。