【健康资讯】什么是心脏病（冠心病）？

当含有氧气的血液发生心脏病发作的部分心肌突然阻塞，使心脏得不到氧气。如果血流量不恢复快，心脏肌肉的部分开始死亡，心脏功能丧失，这就是人们常说的心脏病。

心脏病是威胁人类健康头号杀手，如果不及时进行治疗将危及患者生命安全。

心脏病是男性和女性的头号杀手。如果在心脏病的早期，及时发现疾病，及时进行有效的营养治疗，就可以避免心脏病对健康的威胁，维护机体健康。

冠心病

冠心病也称为冠状动脉疾病，它是最容易引起心脏病的一种疾病。

人体中富含氧气的血液都是通过动脉，将其输送到心脏等其他需要氧气供应组织器官中。冠心病是一种状态，一种蜡状物质称为冠状动脉内斑块的建立。如果斑块长时间积聚在动脉，必然导致动脉粥样硬化。

如果心脏血管堵塞不能得到快速治疗，心脏肌肉的部分动脉开始死亡。健康的心脏组织疤痕组织所取代。这心脏损伤可能不是很明显，或者它可能引起严重或持久的问题。

心脏病发作的常见原因是严重的冠状动脉痉挛(紧缩)。通过动脉的痉挛切断血液流动。冠状动脉痉挛也可能发生在不受动脉粥样硬化的影响。

心脏病发作前的症状

由于许多人不知道在心脏病发作有什么症状，导致耽误了最佳的治疗时间。心脏病发作最常见的症状包括：

1、胸部疼痛或不适：

大多数心脏病患者都会有中心或左边的胸部不适症状。不适通常在持续几分钟后消失，患者常常感觉到心脏压力、挤压、或疼痛，也有可能感觉像胃痛和消化不良等。

2、上半身的不适：

你可能会感到疼痛或不适的一只或两只手臂，背部、肩膀、脖子、下巴，或胃的上部(肚脐以上)。

3、呼吸不适：

呼吸不适可能是最明显的症状之一，胸部疼痛不适或者做一点体力活动的时候，都会有呼吸短促的症状发生。

冠心病和心脏是威胁人们健康的头号杀手，每年有近200万人死于心脏病。及时发现冠心病，尽早治疗是降低心脏病威胁最有效的方法。

【健康资讯】99%的血栓无征兆

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

血栓是最“沉默”的杀手

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”———血栓。

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓在脑部血管产生就导致脑梗

血栓在冠状动脉产生就形成心梗

血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

99%的血栓没有任何征兆！
静脉血栓更是“隐形杀手”

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！

而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！

2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。”

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。

记住一个字，血栓不上身
一生无栓！

“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

1、长期久坐不动：最容易诱发血栓

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

2、走路：动起来，从头到脚防血栓

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原则

  “三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

 “五”是指一星期要运动五次以上。

 “七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

 记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要提醒身边的人！

【健康资讯】验尿也可以帮助诊断疾病

尿是人体的一种排泄物，在肾脏内形成，经输尿管流入膀胱。当尿量积到一定程度时，会刺激神经，使膀胱收缩，将尿液排出体外。

正常成人每昼夜排出的尿量一般有1500毫升左右，呈淡黄色，其中96～97%是水，3～4%是固体物，包括代谢产物尿酸、尿素、肌酐和无机盐氯、钠、钾等。肾脏在分泌尿液的过程中，会保留人体所需要的各种物质，将不需要的物质排出体外。

因此，正常人的小便，它的颜色、数量、比重、酸碱度和各种物质的含量，基本上是比较稳定的，一般不含有糖和红细胞，蛋白质的含量极少，用普通方法不能测出。

当肾脏患病时，由于肾小球的过滤机能和肾小管的重吸收机能、分泌机能发生异常改变，或肾脏感染细菌，可以引起小便颜色、数量、比重和小便成分的变化，并产生肾脏疾病的一般症状，如多尿、少尿、无尿、排尿困难、尿急、尿痛、血尿、蛋白尿、管型尿、菌尿等。

因此，通过对小便的各种化验，例如尿常规检查、尿液细菌培养、尿沉渣检査和多种肾功能的检査，就能初步诊断出肾脏疾病的病因、病变程度，或者掌握用药以后的治疗效果供医生治疗作重要参考。

事实上，不仅肾脏病人的小便要验，其他许多不是肾脏病的疾病，如高血压、糖尿病、骨髓瘤、溶血性贫血和丝虫病等，患者的小便也可以反映出这些病的特点，如糖尿病人的小便里有糖，骨髓瘤病人的小便里有特殊的凝溶蛋白质，丝虫病人的乳糜尿，所以对这些病人来说验小便也是必要的。

【健康短文】心律失常必须治疗吗？

体检的时候有个项目叫做心电图，有时候报告显示有心律失常的现象，太快或太慢都不是好现象。有时候医生给的建议是不必理他，有时候却又要进行深入检查，到底心律失常必须治疗吗？

维持正常或近正常的血液循环

一个正常的心脏，有很好的代偿和调节能力，当心率增快到180次/分时，仍能继续提高心排血量；反之，当心率减慢至35次/分时，甚至30次/分时，亦能维持足够的心排血量，保住正常血液循环状态，使血压保持在正常或接近正常水平。

假如心脏有病变导致心脏功能不正常时，心脏便失去了代偿和调节能力，引起心排血量减少，使血压失常及血液循环障碍。当心排血量下降30%左右，将引起病人心悸、胸闷、无力等症状。

根据病情的严重性，医生会采用不同的治疗方式如药物、电除颤、射频消融或安装心脏起膊器等。一旦纠正了心律失常，心脏便可维持正常或接近正常的血液循环状态，日常生活便可维持正常。

治疗看症状的轻重而定

多数心律失常的病人有一定的症状，其中包括：心悸、胸闷、心前区不适、无力等症状，有些甚至严重影响睡眠、工作、休息及日常生活。假如病人提早得到适当治疗使上述症状减轻或消失，对提高病人的生活质量是有效的。

提早治疗预防猝死

心源性猝死是临床上最常见的死亡形式。根据美国一项统计：每年有30万~60万人是因为心源性猝死，占全部心脏病死亡人数的40%~50%，而在心源性猝死的病例中，因快速心室性心律失常并发室颤而死亡的病人占了80%~90%。剩下的10%~20%则是缓慢型心律失常和电机械分离（心电图显示电活动，但没有心音，多为心脏破裂造成）。

因此，抗心律失常治疗是十分重要的，对预防猝死起到一定的作用。

【健康资讯】妇科体检要做的的检前准备

妇科体检是每一位女性都会牵挂的一项体检，有些女性因为羞于启齿就避而远之，或忘了应该和医生说些什么的，这样非常不好。下面我们就来了解一下妇科体检的检前准备有哪些？

1、检查当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。

2、检查时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查，而且必须记得你上一次来月经的日期，如有异常都必须一一告知医生。

3、检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，检查前24小时内不能洗阴道内部，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉，影响医生正确诊断。

4、检查的前一天晚上不要同房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

5、检查的前一天晚上不要使用任何阴道药物，任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等都会影响化验样本，覆盖异常细胞，影响检查结果。如有异常白带，标本应由妇科医师留取后立即送检，千万不要耽误。

6、检查前准备好以下几个在检查过程中医生常问到的问题：

　　① 最近一次的月经时间？

　　② 两次月经之间的间隔时间有多长？

　　③ 你有过痛经吗？经常还是偶尔？

　　④ 你的经血量较少，适中还是较多？

　　⑤ 每次月经持续时间有多长？

　　⑥ 你通常采取怎样的避孕措施？以前怀过孕吗？有没有做过人工流产？

 

【健康资讯】什么人容易得高血压？

高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？是不是生活方式出了问题？

下面我们就来看看什么样的人容易得高血压：

1. 喜欢重口味

好吃的食物都会有一定份量的调味料，而大多数使用的调味料一定和食盐脱离不了关系。食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

可以说许多腌制调味的食品都是高血压患者必须注意少吃的。

2. 精神紧绷性子急的人

长期受到不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能失调，容易产生失眠及睡眠障碍，进而发生高血压。

3. 越胖的人

人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大、血管阻力增加，故易发生高血压。

腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性 ≥ 85 cm 或女性 ≥ 80 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

所以，是时候关心一下自己的腰围了。

4. 高血压遗传因素

有高血压家族史的人，又有不良嗜好的话，常容易发生高血压。

但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，同样可以不得高血压。

5. 饮酒吸烟无节制的人

如果时常喝酒，并达到一定的量，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果同时又吸烟，则会加重血压的升高。

为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要变成了高血压患者才后悔莫及。

【健康资讯】三大肝癌症狀你不可不知！

以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其實，中醫告訴我們，女人「肝」淨就漂亮，男人「肝」淨就強壯！

肝癌為什麼可怕？因為肝是解毒的器官！

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。

肝臟掌管着糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重，想知道嗎？一起來看看吧！

肝臟出了問題，就一定是肝癌嗎？肝癌症狀你需要注意！

【1、無端端感到无比疲倦。】

【2、無端端感到煩躁、焦慮和憂鬱，脾气暴躁。】

【3、眼睛和肤色变黄。】

4、食欲不振，没有胃口

5、出現黑色粘便。

6、腰部贅肉增加，尤其肚腩特大。

7、有體臭。

8、常常失眠、多夢。

9、口乾舌燥、口苦。

10、偏頭痛。

11、前胸後背紅痣增多。

12、指甲发黄、有明顯豎條紋。

13、頭髮油腻、稀疏脱落。

14、臉龐兩邊出现肝斑。

吃哪些食物得肝癌机会高？這些飲食你千萬要小心！

1、吃太多泡麵 ？

一碗泡麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。

2、爱吃火腿、香腸？

所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉 可能在體內生成致癌物亞硝胺。

3、膨化食品（零食）

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

4、肥腻肉品

摄取脂肪过多会导致脂肪囤积在肝脏，变成脂肪肝使肝硬化受损。

5、薯片

可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

肝癌保健，男女有別！

1、肝腎同源，男人養腎先養肝

中醫自古就有「肝腎同源」、「精血同生」的說法，我們認為，男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先 補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。

2、女子以肝為先天，養肝先養血

「女子以肝為先天」，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個月必須來的「好朋友」，之後懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此，「女人以血為本，以血為用」，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起。

肝臟最需要有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復， 將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

要想使肝臟強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

【健康资讯】易疲劳的人肝不好

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？

养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

掂脚尖

每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。

转动颈部

工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

养肝四方法

枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。

1、枸杞粥

先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

护肝，还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。

2、喝养肝茶

养肝，还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人，可以多饮此茶。

3、压护肝穴

按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

4、做护肝操

每天下班回家，可以来一套护肝操。

干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。

所以，科学地养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒，减轻身体负担。