【健康生活】建议您花 3~5 秒存一下，受益终生！

癌 “最不喜欢的朋友”

胃癌最不喜欢的朋友—大蒜 

肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇

胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花

肺癌最不喜欢的朋友—菠 菜 

肠癌最不喜欢的朋友—茭白

乳腺癌最不喜欢的朋友—海带

皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋

宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋

4、山药；5、海藻；6、银耳；

7、土豆；8、芹菜；9、红枣；

10、山楂；11、菊花；12、苹果。

让双腿变瘦的7样绝好食物

1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4、西红柿—减少水肿；

5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

7、猕猴桃—加快分解脂肪。

10大食物让你拥有美白健康的牙齿

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；

10、香菇。

减肥必知：阻碍苗条的6种恶习

1、不吃早餐；

2、晚餐太丰盛；

3、嗜饮咖啡；

4、保温杯泡茶；

5、水果当主食；

6、进食速度太快。

防止手脚冰冷的方法

1、勤运动，勤甩手；

2、多补充维他命E；

3、多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

4、多吃坚果、胡萝卜；

5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

常吃8样食物，不变黄脸婆

1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色；

2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3、花生芝麻糊---抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7、细肤美颜吃点牡蛎；

预防皮肤过敏：实用6招

1、保湿问题最重要；

2、一定要选择天然成分的护肤品；

3、尽量选择低泡沫的洁面乳；

4、每天保持 3 遍以上温水洗脸；

5、注意肌肤的防晒问题；

6、注意饮食的营养均衡。