【健康资讯】有痰咳不出？5招让你轻松排痰~

总觉得有痰咳不出，拼命喝水或咳嗽也排不出是很多老年人和小孩的问题，其实老年人和儿童容易吐痰不畅，需要依靠他人或者祛痰药帮助排痰。 

1

拍背法

在咳嗽的间隙，让患者侧卧，家人用空心掌由下而上轻拍背部。拍背法能促使肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。 

2

饮水法

多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。多喝水还能使代谢废物或毒素迅速从尿中排出，减轻对呼吸道的刺激。 

3

蒸汽法

将沸水倒入杯中，口鼻对着升起的水蒸气呼吸，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。小心烫伤！！！

4

通风法

定时开窗通风换气，保持空气相对湿度，利于呼吸道黏膜保持湿润状态，也利于黏膜表面纤毛的摆动，有助排痰。 

5

祛痰药

老年人在使用抗生素抗菌的同时，根据医嘱服用些祛痰药，不但可以使呼吸道畅通，而且有助于排除集聚痰中的大量细菌，使抗生素的效果最大化。