很多人觉得伸懒腰或许有时候会显得很不雅，但你不知道的是当你觉得工作了半天，伸个懒腰还有以下神奇的作用哦。
1、消除疲劳
经过一天的工作，人的身体自然会出现疲劳的感觉，如果不及时消除疲劳，不但会影响日常的生活，而且对工作效率也会带来较大的影响，所以，消除疲劳是至关重要的。消除疲劳的方法有很多，除了吃药及饮食、睡眠的方式，有一种方法既简单又不需要花费任何金钱就可以达到极好的消除疲劳的作用，它就是伸个懒腰。
每天没事的时候可以多做伸懒腰，它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使人体的脑部能得到充足的营养，从而消除疲劳，达到振奋精神的目的。
2、加快血液循环
伸懒腰这个常见的小动作对人体有较多的影响，其中一个就是促进血液循环。因为它能引起全身大部分肌肉较强的收缩，在较短的时间里可将诸多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环，这样也就促进人体健康。
3、预防腰肌劳损
对于长期从事体力工作的人群，自身容易患上腰部疾病，尤其是腰肌劳损，这种疾病对人的健康有较大的危害。对于这种疾病，其实是可以防止的，如何防止，其实可以用经常伸懒腰的方式进行。伸懒腰可以把操劳紧绷的肌肉群放松，进而阻止腰肌劳损。
4、加快新陈代谢
促进机体新陈代谢可使人体内的废气物快速的排出体外，从而使人体健康向好的方向发展，而伸懒腰就可以做到这点。因为人在伸懒腰的时候，会增加氧气的吸入，这时会呼出更多的二氧化碳，这样就可以达到促进机体新陈代谢的目的。5、保持体型
拥有健美的体型是诸多人一直追求的，但往往人们的体型处于不完美的现状之中，因为人的任何小动作都有可能使颈椎变形，从而使自身的体型也变得不完美，这时不妨尝试多做伸懒腰的动作。因为该动作可以及时纠正脊柱过度向前弯曲，从而保持健美体型。
6、抗衰老
打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。
它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，也就能让男士们女士们达到抗衰老的目的。
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