【健康资讯】什么人容易得高血压？

高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？是不是生活方式出了问题？

下面我们就来看看什么样的人容易得高血压：

1. 喜欢重口味

好吃的食物都会有一定份量的调味料，而大多数使用的调味料一定和食盐脱离不了关系。食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。

可以说许多腌制调味的食品都是高血压患者必须注意少吃的。

2. 精神紧绷性子急的人

长期受到不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能失调，容易产生失眠及睡眠障碍，进而发生高血压。

3. 越胖的人

人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多，体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大、血管阻力增加，故易发生高血压。

腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性 ≥ 85 cm 或女性 ≥ 80 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

所以，是时候关心一下自己的腰围了。

4. 高血压遗传因素

有高血压家族史的人，又有不良嗜好的话，常容易发生高血压。

但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，同样可以不得高血压。

5. 饮酒吸烟无节制的人

如果时常喝酒，并达到一定的量，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果同时又吸烟，则会加重血压的升高。

为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要变成了高血压患者才后悔莫及。