【健康减肥】这些坏习惯导致你下半身肥胖

局部肥胖，是很多朋友常见也不愿意面对的肥胖问题，例如下半身肥大。

美容护肤专家认为，在日常生活中，有一些生活恶习，是会让你出现下半身肥大的问题的。接下来，小编我就为你介绍一些生活恶习，你要注意改正。

导致下半身肥胖的坏习惯有哪些?

1、经常跷二郎腿

经常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，最易导致下半身浮肿。

2、午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间都舍不得移步，那还会有什么时间离开办公桌？赶紧趁着午休时间逃离办公桌吧！起身走出公司与三五同事结伴会餐，不仅能增进同事间的感情，更能给自己一个多走动瘦身的充分理由。

3、很少去洗手间

有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水，这是十分不健康的。常喝水是身体排毒最基本的方法，如果很少喝水，也不去卫生间，会导致毒素不能有效排出堆积在体内。

减肥首先就要排毒，排除毒素身体各机能才会有效运作，脂肪也就不易堆积。

4、经常穿性感紧身衣

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙都会让下身发胖。听着是不是有点危言耸听?没错！过于紧身的衣服会阻碍腿部正常运动，影响腰腿部位血液循环；而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

5、走路姿势不正确

工作忙没时间运动？走路上下班或者提前两站下车步行也是不错的运动，但是走路姿势不对或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能会让你变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

6、忍受低温，双脚冰冷

如果对于下半身漠视不管，下半身血液循环就越变越差。体温与人体代谢速度密不可分，体温越高代谢越快，体温越低代谢越慢。体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖。

7、在椅子上一坐就是一整天

现在多数白领都是电脑办公，一坐8小时，这样脂肪会完全堆积在下半身，怎么会不变胖？工作再忙也要每隔2小时就起身活动一下，上个厕所，让全身血液循环起来，也能放松颈椎压力。

以上这些生活恶习，会让你的身材走样，因此，在日常生活中，你要及时调整自己的生活习惯。养成良好的生活方式，这对于你的减肥瘦身来说，非常重要。多了解一些正确减肥常识，没有坏处。