【健康资讯】不同人群需读懂哪类体检报告?

刚做完体检时，在拿到体检单时看到有些数值箭头向上，有数值箭头向下，虽然医生告知了问题不大，但是心里依然很忐忑，老感觉不踏实。

相信在体检完后，很多人都有这样的困惑，也不太相信医生短短几句话就把自己的体检解释清楚了，那么就花上1分钟，来看看体检报告的秘密吧!

血液检查报告

血液检查数值非常多，同时也跟我们的健康最为密切。对于常规的体检者来说，需要注意血常规和血脂检查报告。

血常规主要看血小板、红细胞、白细胞、血红蛋白。

血小板参考值：100～300×10^9/L当血小板计数<100×10^9/L即为血小板减少，常见于血小板生成障碍，如再生障碍性贫血;当血小板计数>400×10^9/L时即为血小板增多，原发性血小板增多常见于骨髓增生性疾病，如慢性粒细胞白血病，真性红细胞增多症，原发性血小板增多症等

红细胞参考值：成年男性(4.3～5.8)×1012/L，女性(3.8～5.1)×1012/L红细胞和血红蛋白减少最常见于各种原因的贫血;红细胞增多可能是真性红细胞增多症或良性家族性红细胞增多症、各种先天性心肺疾病等。

白细胞参考值：正常成人血液中的白细胞数目为(3.5~9.5)×10^ 9/L白细胞减少见于伤寒及副伤寒、疟疾、再生障碍性贫血、使用某些抗癌药物等。白细胞增多见于急性感染、尿毒症、白血病等。

血红蛋白参考值：成年男性130～175g/L;女性115～150g/L血红蛋白降低可见于各种原因的贫血，如红细胞生成减少所致的贫血、骨髓造血功能衰竭伴发的贫血;血红蛋白偏高常见于严重腹泻、慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能亢进、心肺疾病等。

血脂检查报告

血脂指标主要包括三个方面：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白。

一般来说，这三项指标的指数越低则身体越健康。如果只是轻度的升高，那么平时饮食清淡些、多运动、保持正常的作息时间即可;如果明显增高，那么就需要去心脑血管专科进行诊断和进一步的检查。

不同人群需读懂哪类报告?

由于男女有别、职业划分差异、生活环境特殊，因此每个人需要重视的项目是不一样的。根据人群大致划分，可有以下参考：

中年男士：尿常规、前列腺

中年男士最容易出现前列腺和肾脏的疾病。如果肾脏有疾病，那么大部分都可以在尿液中有一定的反映。前列腺疾病则使病患频尿、夜尿多、小便困难、小便无力等，宜尽早就医。

已婚女性：宫颈癌检查、妇科超声、乳房检查

宫颈癌检查可以发现早期宫颈癌变，宫颈感染等；超声检查可发现子宫、附件等盆腔器官有无异常；乳房检查也可早发现乳腺结节和增生。

应酬族：肝功能、腹部超音波

应酬族常常参加饭局，很容易导致体内脂肪量过高，而现在青年人出现这类问题的比例也在升高，极有可能造成脂肪肝。

应酬族频繁接触烟草，对肺部损伤非常大，这些都需要定期检查。

健康有话说

体检报告反映了大家身体的真实状况，远比自我感觉可靠。即使感觉身体没什么问题，但体检报告的异常项还是要认真应对。

【健康资讯】一覺好眠不是夢

睡眠障礙是現代人困擾的文明病，你每天晚上都睡得好嗎？別讓壓力大、更年期等因素阻礙你一夜好眠。

早上起床的時候，是神清氣爽睡飽飽的自然醒嗎？累了就休息是所有生物的本能，但這種幸福對現代人來說卻是「沒那麼簡單」。想要早點睡，躺在床上輾轉反側就是睡不著？

好不容易入睡，卻頻頻作夢，醒了好像沒睡到？睡著後醒來就再度進入「數羊的國度」？那麼，你需要一個好覺到天亮的本事。

能翻身睡更好

很多人誤以為，想要擁有好睡眠，選個舒服的睡姿，一覺到天亮是最棒的，其實，動態積極的睡眠，對於消除疲勞的效果反而更好。日本的研究指出，能夠自然翻身這種動態的睡眠，可以促進身體末梢循環，讓身體產生修復力，是優質睡眠不可或缺的關鍵。

試想，白天時，當我們長時間固定同一姿勢，身體會覺得痠痛發麻，這是循環不良的表現，如果整晚一動也不動地睡到天亮，身體循環自然變差，也就無法得到好品質的睡眠狀態囉。

睡房的灯不宜太亮

晚上睡觉时，室内的灯光太亮会打乱身体内的生物钟，让他误认现在是早晨，使入眠增加困难。睡觉时室内的灯宜朦胧昏暗黄灯为主，不然就开着浴室的灯，再把门半掩着就行。

尝试芳香療法

選對香氛提高熟睡度很多失眠族群會借助安眠藥來讓自己入睡，但往往會發現睡著是睡著了，起床後卻容易發生頭痛或是起床無力的現象，睡眠品質並不佳。芳香療法能夠影響大腦中樞神經，不但有助入睡，也能提高熟睡度，也不會產生安眠藥的副作用。

芳香精油中，以薰衣草、花梨木、依蘭依蘭對睡眠的效果最好。睡眠時加熱精油或使用蠟燭有安全上的考量，建議可在枕頭旁滴上幾滴精油、在枕頭上鋪上滴了精油的枕巾，或是利用擴香竹都是比較安全的做法。

把手机放远一点

现在每个人包括小孩都拥有手机，而且还最喜欢临睡前刷一刷面子书、玩玩手机游戏等。根据科学家研究：手机所发出的电波及银幕的蓝光会使大脑兴奋，除非真的用到大脑疲劳，恐怕还不会选择把手机放下。

建议临睡前1个小时不要玩手机，最好不要把手机带到床上；睡前可以看看书、听听音乐。

注意睡姿

當身體呈現趴睡狀態時，會壓到肩膀和手部，容易造成神經壓迫，睡醒臉也會水腫，更重要的是，這樣的睡姿根本無法自然翻身，所以是絕對不建議的睡姿。

趴睡是枕頭太低或太軟，要讓自己感覺舒服才會出現的動作，這時候應該換掉不適合的枕頭，才不易影響睡眠狀態。除非你是腰痛的人，短時間的利用趴睡能收縮腰部肌肉、拱背的姿勢會比較舒服，但也不建議本末倒置，重點是去處理腰痛問題，而不是改變睡姿來遷就身體狀況。

让空气流通

睡觉前可以选择把窗打开，让空气流通（当然确保装有防蚊网，蚊症的厉害不是开玩笑的）。不流通的空气会使人觉得闷热窒息，就算开了几把风扇还是会让人不舒服，睡眠品质下降、梦多。

選擇凉爽舒适的衣物

選擇能吸濕排汗的睡衣不是只有大热天才容易出汗，就算是冷天，人體在睡眠時都會排出汗水，以利體溫調節。特別是天氣冷时，很多人會穿著比較多、或是較暖的衣物睡覺，如果穿著的是化學纖維的衣物，不但容易和身體摩擦，也不容易排出汗水，反而影響睡眠。

天气热時，應選擇透氣性佳又易散熱的材質，冷天時則要選擇保暖性佳的材質，純棉的材質以及透氣又保暖的蠶絲材質的衣料，几时都很適合使用。

淨化聲音來源

聲音也是影響睡眠的重要因素，如果你的臥室靠近大馬路，容易被車輛往來噪音干擾的人，想睡個好覺，建議加裝隔音好的門窗。

另外，夜晚時，耳朵聆聽的音樂也應該是舒緩而寧靜的，有助睡眠的音樂有以下特色：緩慢的節奏、固定的速度、平和的旋律、音量變化不大、沒有歌詞，尤其集結了蟲鳴鳥叫、高山流水等大自然聲音的音樂CD都很適合。

喜好身心靈放鬆的朋友，也可以選擇西藏頌缽的音樂，睡前靜心時光更容易淨化身心。

朋友们，祝你好眠~

【健康资讯】哪些人该做肠镜检查？

现在我国大肠癌的发病率越来越高，由于大肠癌在早期没有症状，许多患者在确诊时已经发展到中晚期，失去了最佳的治疗时机。

肠镜检查对于早期发现大肠癌以及其他的肠道病变非常重要。所以医生建议：超过 50 岁的人，都应该进行肠镜检查。

1：哪些人应该做肠镜检查？

这些人是大肠癌的高危人群：

家族史：家族成员中有人患过大肠癌，尤其是直系亲属患大肠癌，属于大肠癌的高危因素。

生活方式：长期高蛋白质、高脂肪、低纤维素的饮食习惯，缺乏体育锻炼会增加大肠癌的发病率。

炎症性肠病：溃疡性结肠炎等一些肠道慢性炎症的病人容易患大肠癌。

高危人群检查建议

推荐高危人群在 40 岁左右就开始接受大肠癌的筛查，平均每 3～5 年复查一次。若有发现腺瘤或恶变的息肉应及时切除，持续 3 年每年复查，然后每 3～5 年复查一次。

非高危人群检查建议

推荐 50 岁以上都应该做一次肠镜检查，若没发现问题，以后可以每 10 年左右进行一次肠镜检查。若检查时发现有息肉，切除后的前 3 年应该坚持每年复查一次。

2：肠镜检查为啥能发现癌症？

理想情况下，肠镜可以看到整个大肠的粘膜表面，在检查过程中如果发现有什么异常，可以直接取异常部位的粘膜进行病理检查，看是否存在癌变的可能。

大部分大肠癌是从最初的腺瘤发展而来的，这个过程可能要经历数年甚至更长的时间。

如能在患者腺瘤没有癌变或者早期癌变的时候，通过肠镜检查发现，并实施经内镜切除治疗，可以有效地阻止大肠癌的发生。

大肠癌的发展过程：1. 癌症最开始可能只是一个息肉；2～4. 经过数年的发展，息肉癌变并不断生长，癌症进入中晚期并出现转移。

3：肠镜检查会很痛苦吗？

这个问题的答案因人而异，每个人对同一件事情的感受都有差别，随着医学技术的发展，肠镜检查的不适感已大为降低。

检查过程中可能有不同程度的胀痛或牵拉感觉，但只要能够放松并且按照医生的嘱咐积极配合，绝大多数人可以接受肠镜的痛苦程度，并完成检查。

如果对疼痛十分敏感、不能耐受，也可以选择在静脉麻醉的状态下接受无痛肠镜检查。

4：检查前要做哪些准备？

肠镜检查前准备工作的好坏，对于肠镜检查的准确性影响巨大。

进行检查前，有以下注意事项：

• 检查前一天吃流质少渣食物；
• 检查前一天的晚上或者检查前 6～8 小时开始服用泻药，经过数次腹泻，一直拉到水样便没有食物残渣；
• 如果平时有便秘，泻药排不干净，那么最好在检查前 3 天开始吃少渣食物；
• 非麻醉肠镜检查前可以喝水，但最好不要再进食流质或有渣食物。

5：检查后要注意些什么？

部分病人检查完毕后有腹痛、腹胀等感觉，不必过于紧张，可以轻揉腹部、轻微走动，待肛门排气——也就是放屁后，就可以缓解。

检查完，休息半小时再离开医院更稳妥。

做活组织病理检查或息肉摘除治疗的患者，术后可能有少量大便带血的现象。这种情况，一般无需特殊处理。

假如出血较多，或出现持续腹痛，再去医院看看就好。

只要能早发现、早治疗，癌症并不可怕。肠镜就是早发现、早治疗大肠癌最重要的手段。希望年过 50 的朋友，都能为了自己的健康，尽早去做一个肠镜检查。

【健康生活】这些好习惯可让你长寿几十年

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。

晚上睡前先泡脚20分钟

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。

午、晚餐慢慢吃，吃够30分钟

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

等手机响5秒再接

只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

想发火先深呼吸，忍耐10秒

高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

每天蹲1分钟马步

不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

睡醒后再躺2分钟，才起床

据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席健康教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

炒完菜后让油烟机再开4分钟

一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。

5分钟眼保健操做到老

做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。

刷牙要刷够3分钟

有调查显示，超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。”正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1-2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。

每天做家务至少45分钟

以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成

爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，纽约罗斯威尔帕克癌症研究中心的新研究显示，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

傻笑可让血液循环增速21%

美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点吧！”

泡壶茶喝能减少两成中风

美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

常握爱人手，压力少一半

美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

练练瑜伽背痛少56%

美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

【健康资讯】单身老人更容易患上老人痴呆症

当个洒脱“单身贵族”成为了很多都市人的新选择时，发表在《英国医学杂志》上的一项新研究却提醒我们，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里，悄然流逝。

芬兰科学家对1400名参与者进行了长达20年的随访研究结果发现，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人记忆力仿佛特别“脆弱”，年老后很轻易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。

老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。

夫妻之间沟通互动使得记忆完整鲜活

处在幸福的婚姻或是恋爱状态，有助于维持记忆力。研究人员表示，婚姻生活中，夫妻间的沟通互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼，积极刺激记忆力发展，还能相互填补“记忆漏洞”。

单身理由太多

尽管结婚的好处很多，但单身一族的数量还在增加。

有人选择单身是因为害怕婚姻持久不了，担心对方有外遇，对婚姻望而生畏。

有人则是无奈之举，“没钱、没车、没房”成了不少单身族无法逾越的障碍；

还有人信奉“不婚主义”，不愿让自由被束缚，或过分追求完美。

不要怕入婚姻的围城

虽说婚姻就是一座“围城”，由初入城内的新鲜美好到城内久处之后的渴望出城，只因这座城内的两个人没有再去开疆拓土，使得城内的生活越来越贫瘠。

不过，城外的生活并不是田园诗歌般的美好，因为还有老年痴呆的威胁。

很多人不结婚的理由是“没安全感”，要想摆脱这种情绪，首先，要找出恐惧的原因，如害怕对方生活习惯与自己不同，可多了解他的生活情况，给婚姻一个适应期。

【健康生活】宠物可能带来的健康问题知多少？

你家有養寵物嗎？你會跟牠一起睡覺嗎？你会和他一起分享美食吗？

下次抱抱宠物睡覺前，还是请確認牠是否真的健康了吧！

醫師提醒，養寵物前，主人需做足功課，了解寵物可能會得那些疾病，並且定期幫寵物做檢查，才不會感染不必要的人畜共患之疾病。

與寵物睡覺

如果寵物身上有黴菌或是感染疾病的話，主人恐也會一起感染疾病。

台中市動物專科醫院獸醫師朱哲助指出，曾經有一名女性，因為與兔子共眠，不小心感染了兔蟎，此為兔子的一種寄生蟲病，因為此病是人畜共患的疾病，造成患者引發全身性黴菌感染，形成一塊一塊的紅腫，相當搔癢，稱作人的皮黴菌症。

常見的人畜共患之疾病還有跳蚤過敏症，不限於特定動物，任何動物都有可能被跳蚤感染，如果主人又剛好為抵抗力較差者，一旦被咬之後全身會起許多小疹子，通常對於跳蚤的唾液是過敏的，就會形成嚴重的皮膚性過敏。

除了皮膚之外，常見的問題是眼睛和呼吸道的感染，如果不小心吸到了疥癬蟲或是寵物身上的塵蟎，就會造成鼻腔過敏、眼睛搔癢紅眼狀況。

家有一宠，该怎么照顾？

醫師提醒民眾，3歲以下、60歲以上、患有糖尿病、腎臟病或癌症者，不適合跟寵物過度親密。

在養寵物之前，一定要先做好功課，知道在未來牠會長到多大隻、可能會生那些疾病、適當的照料方式有哪些，避免造成棄養或是不當飼養問題；

打疫苗也是很重要的，犬瘟熱亦為人畜共患的疾病，常見於未施打犬瘟熱疫苗的動物上，如貂、犬與浣熊，初期症狀為上呼吸道感染、流鼻水等，嚴重一點就會出現神經症狀，甚至出現腦炎。

宠物的毛发也必須定期梳理、做好寄生蟲的預防、床單定期清理與消毒、定期檢查。

如果與過小的動物一起睡覺，很可能一翻身就會把牠壓扁，所以寵物的大小也是需要考量的。

【健康资讯】节食是最笨的瘦身方法

我已经很努力了，为什么还是瘦不下来？？

我天天运动，天天排油、排毒、排便，为什么还只是瘦了那一点点？？

为什么我已经没吃什么东西了，只是喝水反而体重还不下？？

快打破你對減肥的舊印象吧，否則你永遠瘦不下來！！！ 

笨蛋難以堅持的瘋狂節食減肥方式

如果你採取瘋狂節食（比如每日攝入卡路里<1000）這種極端手法，那麼你確實在減肥這件事上是個笨蛋，看起來短時間內減掉很多體重，但是這些和身體對著幹的極端方式是極難堅持的。

一旦你開始恢復正常飲食。你的身體在歷經一場飢荒之後，會自動開啟儲存能量模式。

這時吃進去的每一分能量都會被儲存起來，人會在短時間變胖，甚至比原來更重。也就是所謂的反彈。

這種周而復始的挨餓和反彈，不但很容易讓人放棄減肥計劃，而且很不健康。

不吃不喝那不叫減肥，叫变干屍

確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭​​一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二週、第二個月也能繼續減重，那這招就最好別用。

因為，一旦你開始不吃不喝，你身體的第一個反應就是立馬降低新陳代謝，減少熱量消耗，以保存生命能量。

所以說，在過度節食、節水的狀態下，身體其實是不怎麼消耗的；而只要你重新開始吃東西，身體就會加倍儲存熱量，讓你之前的努力前功盡棄。

除此以外，飢餓時體重減輕，減下去的既有脂肪也有肌肉；反彈時體重增長，長回來的卻只有脂肪，沒有肌肉。長久下來，你體內的肌肉會越來越少，身體活力、新陳代謝也隨之越來越差。

而且，毫不誇張地說，節食與便秘是有直接關聯的。節食越嚴格，便秘的情況就越嚴重，半個月下來就能搞得你心情焦慮、滿臉長包。這種時候，除了吃飯、喝水、做運動，再沒有什麼什麼方法能幫到你（通便藥是飲鴆止渴，你最好想都別想）。而就像前面說的，一旦你重新開始吃飯，體重就會飛速反彈。那你之前把自己搞得又飢餓又便秘的冤不冤啊？

當然，也不排除你毅力超人，愣是能跳過所有“一旦你開始吃飯”的部分，排除萬難，將節食進行到底，那你絕對會瘦，而且會一直瘦下去……

但話說回來，你減肥到底是為什麼呢？如果你減肥的目的不是想當一具漂亮的干屍，那是不是最好還是正經吃飯，給自己留一點肌肉和曲線讓周圍人賞心悅目？

每天秤自己的體重斤斤计较的笨蛋

每天的體重，受很多方面影響。吃進去的食物，排出去的廢物，喝了多少水，等等。如果每天都稱重，容易造成患得患失的心態。一直不見減輕的體重很容易造成挫敗的感受，最後導致減肥計劃被放棄。

其實體型這種事，和體重關係不大。更輕的體重並不意味著更好看的體型。如果你天天去健身房，卻不見體重減輕，很可能是脂肪轉換成了肌肉，雖然重量未減少，但是體型已經變苗條。

所有減肥法則是沒有辦法改變體型的

如果你原來是隻大號梨子，減肥後只會變成一隻小號梨子；如果你原來是隻大號蘋果，減肥後只會變成一隻小號蘋果。

如果是奔著局部減肥的目標而去節食，你可能會失望。

那麼怎樣才是不笨蛋的減肥方式呢？

改變飲食習慣：少食多餐，少糖多纖維，少脂肪多蛋白，每頓7分飽，別刻意節食；體重別操之過急 ​​：一個月掉兩斤，不追求快，但追求穩定

增加體育活動：每天30分鐘，用最容易堅持的體育活動開始，慢慢就成了習慣。

總之，減肥不是一個目標，是個徹底改變生活習慣的決心。

（* 本文无意言语冒犯他人，如有任何不适，万分抱歉）