【健康资讯】如何诊断甲亢？

甲亢，又称大颈泡，甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

有些人发现自己脖子变粗了，或怀疑肿了，不知道是哪种疾病胡乱投医。其实诊断甲状腺疾病很重要，尤其诊断甲状腺疾病需要注意以下问题。

（一）临床表现

临床表现是基本诊断依据根据患者的症状和体钲，应初步能判断出患哪种疾病的可能。根据代谢率改变所致的表现可初步判断甲状腺功能的高低，出现高代谢综台征者要考虑甲亢；代谢缓慢者要考虑甲减。

根据甲状腺肿大的性质及患者的居住地、环境、工作性质，遗传因素等，可初步判断是单纯性甲状腺肿、地方性甲状腺肿，还是桥本病等。根据突眼及伴随症状，有助于判断是Graves病，还是内分泌性突眼。

根据患者有无上呼吸道感染史，有无发热及甲状腺部位疼痛等，可判断是亚急性甲状腺炎，还是急性甲状腺炎。根据甲状腺呈单一结节，还是多发结节，以及有无周围淋巴结肿大，可初步判断是结节性甲状腺肿，还是甲状腺腺瘤或恶性肿瘤。

(二)结合甲状腺功能测定

甲状腺功能测定可以决定家状腺功能的高低。近年来甲状腺激素（FT4，FT3，TSH）测定广泛开展，在多数医院都能测定，也有助于甲状腺疾病的早期诊断。

但是不能光依靠甲状腺功能而忽略了问诊及查体。在少数情况下，甲状腺激素检测出现误差或错误，如果只根据甲状腺功能来判断，有可能导致误诊，造成不良后果。

如在甲亢或甲减患者的药物治疗调整剂量期间，不进行详细认真的问诊及查体，仅根据甲状膜激素测定结果就增减治疗用药，有可能造成病情的反复或波动，影响治疗效果。尤其是甲亢患者，病情反复，甲状腺功能时高时低，易导致甲状腺进一步肿大、突眼加重；

有的甲亢病史持续十多年未治愈，不按时服药、剂量增减不合适、未及时调整治疗方案是其主要原因。

(三)甲状腺结节的鉴别

发现甲状腺结节，要弄清是单一结节，还是多结节，结节的质地，表面是否光滑，活动度如何，是否有触痛，周围是否有肿大的淋巴结。

单一结节伴有甲亢者，首先要排除高功能腺瘤；单一结节甲状腺功能正常者，要监测血甲状腺球蛋白、降钙素等，如果有恶变征象，需要进一步行影像学检查或针吸活检以确诊。

多结节性甲状腺肿如伴甲亢，也应做甲状腺扫描排除高功能结节的存在；如甲状腺功能正常，需定期监测甲状腺功能和肿瘤标志物，以早期发现亚临床甲减或结节恶变，并早期进行干预治疗。

【健康资讯】常掏耳朵会诱发疾病

我们没事的时候总是会掏掏自己的耳朵，老年人在温暖的午后经常做的事情也就是掏掏耳朵，其实，我们的耳朵其实不脏的，它有自我清洁的功能，如果违背了这样的自我清洁远离，耳朵就会发生炎症，老年人可能还会影响到自己的听力。

老人经常掏耳朵可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生常说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。

其实耳朵的保健，你知道吗?

耳屎是保护耳朵的防线

人们把耳朵的分泌物叫做“耳屎”，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，“它对耳朵有保护作用。”有关专家说。

耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭。频繁掏耳朵，将耳屎一掏而尽，等于拆除了耳朵的外部防线，任由细菌侵入耳道和鼓膜，会引起慢性炎症，出现耳朵疼痛、流脓的症状，严重的甚至会听力下降。

常掏耳等于给细菌敞开了大门

健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，让耳屎出不来了。”因为用棉签掏耳朵，有可能不仅掏不出耳屎，还会将它们往里推，令耳屎不能自己排出。

一旦洗头、洗澡时耳朵不小心进了水，耳屎吸水膨胀，酸性的耳屎会腐蚀耳道深度的皮肤，引发炎症。而且，经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。

最好不要自己掏耳朵，洗头洗澡时湿了耳朵，最多只能用棉签擦拭一下耳廓的位置。假如出现耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的镊子将耳屎取出。

掏耳工具不消毒易诱发耳道炎

“日常生活中，有挖耳屎习惯的人还真的不少！”医生指出，人们常用的掏耳工具不外乎棉签和挖耳勺，也有些人会将自己的小指指甲留得长些，不时伸到耳朵里去捣弄着，其实这种习惯并不健康。

力度掌握不好易伤耳膜

很多人喜欢在一些美容美发场所洗脸洗头后顺便洗耳，结果洗出毛病不得不上医院来。医生指出，临床掏坏或洗坏了耳朵来就诊的患者并不少见。

据一些患者描述，洗耳时那些场所的工作人员会双手用力捂住他们的耳朵，然后用力振和抖，以鼓动耳膜振落耳屎，完了还拿挖耳勺掏耳屎。医生分析说，上述的动作如果力度掌握不好，很容易伤到耳膜;再有，这些服务场所和日常家用的掏耳工具大多都没有严格消毒，有的甚至没消过毒就用在不同的人身上，很容易向耳内带入细菌，造成感染，甚至诱发耳道炎等病症。

日常不要乱掏耳屎，即使是因洗头洗澡和游泳等造成耳朵进水，也无需常用棉签去清理。若水多时，只需单脚跳一跳，以此动作轻轻振落耳中的水;若只是稍微耳湿，则让它自然风干就行了，根本无需处理

【健康资讯】运动要超过30分鐘才有抗炎效果？

运动对健康的好处众多，包括降低心血管疾病风险、促进代谢、控制体重，还能强健心脏、肌肉和骨骼等。不过，有些人可能因为力量或活动性不足、无法从事长时间的剧烈运动，而认为运动的健康益处与自己无关，因此放弃运动实在太可惜了！

近期《大脑、行为与免疫》期刊中的一项研究，则在规律运动的好处清单上再添一笔：20分钟的中强度运动（例如快走），就可能有抗发炎效果。

由加州大学圣地牙哥校区医学院的精神病学系、家庭医学与公共卫生学系共组的研究团队认为，运动会活化交感神经系统并增加心跳、血压和呼吸速度。同时，身体也会释放肾上腺素和去甲肾上腺素到血流中，它们能够活化免疫细胞的肾上腺素受体。

研究者提出大胆的假设：只需要20分钟的运动就足够引起交感神经系统与肾上腺素的活化，并因此能抑制单核球的细胞激素製造。单核球是白血球的一种，具有对抗细菌和感染的免疫功能；细胞激素则是一种蛋白质，能将其他细胞转变为作用细胞，并杀死被感染的细胞。

其中一种细胞激素TNF（肿瘤坏死因子），具有促使细胞分化、增殖或死亡的效果。TNF也会引起发炎，让身体将发炎相关的细胞带往受伤处，引发免疫反应。

发炎虽然是人体免疫系统的必要作用，但过度的慢性发炎却可能引起多种疾病，包括糖尿病、肥胖、乳糜泻、关节炎、纤维肌痛症、克隆氏症、溃疡性结肠炎等肠道疾病。

为了验证假设，研究者要求47位受试者按照自己的体能程度在跑步机上行走20分钟，并採集了受试者在运动前后的血液样本。研究结果显示，在跑步机上进行20分钟的中强度运动，就能够降低免疫细胞受到刺激而製造的TNF达5%，证实具有抗发炎的效果。

研究领导人Suzi Hong博士表示，一般人虽然知道运动对身体有益，却常误以为只有剧烈、长时间的运动才能改善健康；而这项研究结果，或许能够鼓励害怕运动的人开始从事运动，并帮助改善他们的慢性发炎问题。

【健康资讯】淋巴結腫大＝癌症警訊？

人体的淋巴系统，具有重要的免疫功能，当身上有淋巴结肿大时，代表有感染发炎或是肿瘤，到底哪一类的淋巴结肿大，要特别小心？ 

遍布全身的淋巴系统与运送血液的静脉系统、动脉系统，并列人体三大循环系统。淋巴系统，包括淋巴管、淋巴结跟淋巴组织，能抵抗外来病菌等微生物或抗原的入侵，跟皮肤、黏膜、白血球一样，都是人体重要的免疫防卫系统。 

淋巴管内有淋巴液，液体的形态类似血浆，内含有淋巴球。淋巴球是一种白血球，依性质不同，可分为B细胞及T细胞，可以防御外来异物及内在异常细胞的侵袭。 

而淋巴管与淋巴管间，会有淋巴结。淋巴结，在人体内形成网状密密麻麻的防护罩，扮演著有如哨兵站的功能，当有发炎、感染或肿瘤细胞出现时，淋巴结就会肿大。 

外观警讯：直径逾两公分、持续变大 

到底多大的淋巴结肿大，要特别留意？会痛跟不会痛、会移动跟不会移动的淋巴结肿大，哪一种更需要提高警觉？本週由专精血液肿瘤的邱宗杰医师，分享正视淋巴结肿大的日常保健之道。 

人体内一粒粒的淋巴结遍布全身，大大小小有如沙粒、米粒，最容易用手触摸到的淋巴结，是位于耳朵前后、颈部、腋下、鼠蹊部的淋巴结。 

当脸部皮肤或口腔咽喉黏膜有发炎性的伤口，如：牙痛、口腔溃疡、感冒咽喉发炎感染时，淋巴球与病菌等微生物大打出手，颈部的淋巴结，就会受到刺激，增生肿大，正常状态下的淋巴增生很少会直径超过一公分，有时还会出现红、肿、热、痛的不适，等到急性发炎改善，淋巴结也会跟著慢慢萎缩变小。 

而小朋友的淋巴系统的作战经验不足，常会使得免疫反应过于激烈，一般来说，比大人更容易出现淋巴结肿大的症状，而且数量往往会比较多，如经医师判定是良性的淋巴结肿大，家长只须持续观察、回诊，不必过度的忧心。 

无论是大人或小孩的淋巴结肿大，找不到有伤口或感染，却持续不停的变大，直径超过两公分，摸起来不会痛，甚至硬邦邦像石块，不会移动，要担心是不是有肿瘤转移引起的淋巴结肿大。 

如果是像橡皮、有点弹性，摸起来会动来动去，则要担心是不是淋巴癌或淋巴瘤。可先用超音波检查，做初步鑑别诊断，必要时，须切片做病理诊断来确诊。有时候，甚至需要多切片几次，才能确实诊断，抓到异常的肿瘤细胞。 

异常症状：持续腹水、不明原因发烧 

但麻烦的是，淋巴结肿大若是位于不容易触摸到的位置，就很难靠触摸早期发现。举例来说：腹腔的内脏很多，即使有淋巴结肿大，也很难察觉，往往是健康检查时，意外发现后腹腔有一连串的淋巴结肿大，或是患者因淋巴结肿大，持续出现肚子胀、绞痛、腹水，才发现情况不太对劲。 

此外，淋巴癌，也不一定会有淋巴结肿大的症状。有些长在皮肤表面的淋巴癌会看起来像皮肤发炎、溃疡引起的溼疹，但病情反反覆覆，经年无法治癒。长在胃肠道的淋巴癌会看起来像慢性胃炎、肠炎。长在鼻咽部的淋巴癌，则有可能有鼻塞、鼻窦炎、扁桃腺肥大的症状。同样必须做切片，才有机会能够确诊。 

若是找不到原因的贫血、每天固定时间会发烧、夜间全身盗汗、失眠、疲劳、体重减轻，也不要轻忽，可与血液肿瘤科医师讨论是否需要抽血，做红血球、白血球、血小板、淋巴球、乳酸去氢酶、尿酸等相关的血液及生化检查。 

自我检查：每日轻压，耳、颈、鼠蹊部

如何做好日常的淋巴系统保健？避免长期接触除虫药、农药、染料等，会影响免疫系统的化学物质，以及，减少高压力的生活型态，较不会引起淋巴功能的失常，维持正常的免疫力。 

平常自己能摸得到的淋巴结，像是耳前、耳后、颈部、锁骨上窝（编按：锁骨上方的凹陷）、腋下、鼠蹊部的淋巴结，可在洗澡时，用手指指尖，轻轻按压检查，从耳朵前后，延颈部检查到锁骨，再顺著锁骨到肩膀锁骨上窝做检查，腋下及鼠蹊部，也不要忽略。事实上，有不少淋巴结肿大的患者，是在做纾压按摩时被美疗师提醒，身上有不明、怪怪的硬块而及早发现淋巴结肿大的异常。 

人类免疫缺乏病毒（HIV，俗称爱滋病毒）、人类疱疹第四型病毒（EB）、B型及C型肝炎病毒、幽门螺旋杆菌感染，这些病菌感染与淋巴癌的发生有关联性，可以运用健康检查做病毒筛检。若抽血做病毒筛检，发现有HIV感染，及时接受抗病毒药物治疗，有机会治疗到血液中测不出的病毒。有EB病毒感染，宜多留意鼻咽的不适症状，及早就医。若有慢性B型、C型肝炎，或是胃、十二指肠溃疡时，则可考虑接受相关的抗病毒及杀菌治疗。 

【健康资讯】肺癌产生的原因

很多人都对于癌症这种疾病并不陌生，现在癌症在我们的生活当中发病率是极高的，尤其是肺癌，这种恶性肿瘤的出现原因是什么，很多人都对此十分的不解。下面我们就请专家来给大家解答一下肺癌产生的原因。

肺癌产生的原因1 - 吃进致癌物

当尽情品尝香辣可口的煎炸食物时，要注意其食物体内的有毒物质会转移到了自己的体内，在高温的煎炸下，使物体内的营养物质已完全被破坏了，反而经高温油炸加工而成的食物的有机物的不完全燃烧会产生多环芳烃类物质和苯并芘，他们是一类具有明显致癌作用的有机化合物，易导致肺癌等恶性肿瘤，长期食入会严重危害身体健康，既经常食用被苯并芘污染的油炸、烧烤类食品，也是容易引发肺癌的重大病因之一。

肺癌产生的原因2 - 工作环境

长期从事与伤害肺部元素相关的工作也是引发肺癌的病因之一，研究发现，长期暴露于砷化物可引起的肺癌，以末分化癌为多，鳞癌次之。另外，短纤维石棉粉尘致癌力较强，具有引起胸膜间皮瘤及肺癌作用。还有铬、镍、被等多种金属、非金属化合物均有致癌作用。最后长期或大剂量电离辐射可引起肺组织癌变，也是引发肺癌的重要病因之一。因此长期从事以上工作的人群患上肺癌的可能性很大。因此远离肺癌，远离这些工作或做好防护措施很重要。

肺癌产生的原因3 - 不良习惯

长期吸烟而依然健康的人群，对于他们来说吸烟是引发肺癌的致命病因，一旦发现，大多已是晚期，特别是老年查出肺癌的患者，其治愈的几率小至甚小。烟燃烧的过程中产生的苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，这些物质均有引发肺癌的作用，长期吸烟的肺癌患者这些有毒物质在肺部积累的过多，已融入肺部，发生肺癌时，特别是到了晚期治愈的可能性已经没有了。因此远离烟草，戒掉吸烟的坏习惯是烟民不招惹肺癌病因的唯一途径。

通过上面对于肺癌产生的原因介绍，相信朋友们都应该有了一定的了解吧。希望朋友们能够通过上面的介绍，来尽量的做好预防工作，避免患上肺癌吧。

【健康资讯】为什么要提倡戒烟

吸烟有害于身体健康。一支香烟可产生约2000毫升烟雾，雾中含有4000多种化学毒素。吸烟的人在吸烟过程中可吸入约40多种致癌物质，吸烟是引发癌症、心肌梗死等疾病的主要原因。

香烟中含有尼古丁（烟碱）。科学家做过试验，一支香烟的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。在法国的一次吸烟比赛中，一个人连续吸了60支香烟，当场中毒身亡。此外，香烟中的亚硝胺，在人的鼻咽部有特殊的致癌作用；烟中的焦油可引发肺癌、膀胱癌、胰腺癌等多种癌症；吸烟的人常使血液中碳氧血红蛋白增多，对血液循环造成障碍，容易使人体缺氧而猝死。

吸烟不仅危害吸烟者本身，而且污染周围环境，使不吸烟的人被迫被动吸烟，而被动吸烟的人比吸烟者受害更深。

吸烟已成为世界上的一大公害，1996年的统计资料显示，全世界每天平均有8000人死于与吸烟有关的各种疾病，全世界每年有300万人因吸烟而早亡，其中我国占了1/3，有100万人。我国现有烟民3亿多，是世界吸烟人数的1/4，15岁以上的人中有34%是烟民，而未成年的吸烟者竟有500万人！

现在，戒烟已成为世界性的潮流，包括我国在内的许多国家都在大力提倡戒烟。为推动戒烟，规定每年5月31日为“世界无烟日”。

【健康资讯】什么是虚寒症？

造成虛寒症的原因是血液循環不良，另一個原因是，體內產生的熱太少。

虛寒症的原因分成血液流通不良，以及身體的熱能產生不足

一般來說手腳冰冷是虛寒症顯而易見的症狀，本人也會有自覺。但是就像前面所提到的「隱性虛寒症」，自己多半沒辦法察覺，卻長期為其他病症所苦。現在我們就來檢視看看你有沒有隱性的虛寒症吧。

● 沒有自覺症狀的「隱性虛寒症」是什麼？

來看看你符合哪幾項吧！

• 常常腹痛和拉肚子

• 常跑廁所

• 腰痛和肩膀僵硬都治不好

• 感到眼睛疲勞和眼花頭暈

• 食欲不振，有倦怠感

• 常會焦躁不安和憂鬱

→符合多項的人則疑似有隱性虛寒症。

● 簡單就能自我診斷出是否為隱性虛寒症的方法

早上起床後，將手夾在腋下，感覺一下體溫。之後，再觸摸肚子、大腿，跟腋下的體溫做比較，如果腋下比較冷的話，就疑似是隱性虛寒症。

● 虛寒症的原因是來自日常生活

虛寒症不只是冬天時覺得冷，連夏天在冷氣房裡都會覺得冷，一年四季都會感到冷。原因除了因季節的寒冷外，還有攝取了寒涼的食物使身體變冷，以及因壓力使自律神經失調等，各種原因都得考慮進去，充分了解後才能尋求解決方法。

第一個原因是血液循環不良，身體中心產生的熱無法送到四肢末端。舉例來說，若感覺寒冷的交感神經亢奮，血管便收縮，血流就變慢。相反的，放鬆的副交感神經若運作，血管便擴張，將血液送到四肢末端。也就是說，自律神經的運作若變弱，血液循環不佳，就容易感到寒冷。這種情況下，還容易演變成隱性虛寒症的狀態。

另一個原因是，體內產生的熱太少，所以變成虛寒症。人類身體的生命活動其中之一是產生熱能。例如，一旦身體運動，肌肉便會活動，產生出熱能。還有，當我們進食時，身體為了分解食物，也會產生熱能。但是如果運動量減少，或進食的量太少時，就無法產生充足的熱能。此外，還有賀爾蒙失調的原因，例如女性因女性賀爾蒙分泌不足或失調的話，就會變成虛寒症。

女性的虛寒症、男性的虛寒症

依據前面所介紹的調查，女性約有四分之三有虛寒症，而男性同樣也會有虛寒症。

男性的話，多半與精神壓力有關，因為壓力會使交感神經亢奮，結果便會使血管收縮，變成血液不流通的虛寒症。

女性的虛寒症多半是

• 肌肉量少（身體裡七成的熱能是來自肌肉），

• 皮下脂肪多（一旦變冷就很難變熱），

• 常穿太緊的衣服，妨礙細小的血管運送血液。

【健康资讯】免费的体检到处有？

人的心态都是贪小便宜的，看到哪里有免费的好康就往哪里走，甚至你会看到某某派送赠品活动大排长龙，人山人海，好不热闹。

有些免费的服务就真的不可恭维了，有些商家就看准的人群贪小便宜的心态，就想出一些活动，让人们甘心上当。

有时候会看到广告或是收到某宣传单，说他们的中心可以提供“免费体检”等活动，这时可就要小心了。这类免费验血大多数都是检验些血压、当天血糖及总胆固醇等简单检验，并不能代替我们每年一次的健康体检。这是因为这些免费体检并不能完全的评估你的健康，所以你还是要去专门的诊所或体检中心去做体检。

免费体检是促销陷阱？

曾经有人按照宣传单上的地址去，想享用所谓的免费体检，一开始所谓的体检人员的态度倒是不错，请这位市民到一台医疗器械前坐下，用神乎其技的小小机器帮你检验，样本可以是简单的一滴血，或尿。

经过一番折腾之后，就被告知市民的报告告知有一些隐疾，以后可能会导致严重的疾病，如肾虚、贫血、毒素累积等，接着他们就拿出一些保健产品，说这是最新产品，治疗效果最好了，大力推荐！

看到这儿，您也应该明白了，所谓免费的体检仅仅是商家设定的一个圈套。要知道，世上本没有免费的午餐，尤其是身体健康这样的事情上，更应该谨慎。

专家指出，体检一定要选择合格的体检机构，尽量选择设备齐全，医务人员素质较好的机构。

一个合格的体检机构首先在硬件上，它要具有相应的完备的合格医生和医疗检查设备和设施，具有必要的场地条件。其次，做体检的医务人员必须具有“执业医生资格”。两个条件缺一不可，否则就属于违规操作了。

【健康资讯】流感季节应对指南

一整天闷热的天气，时而骤雨使我们又到了流感高发的季节；往诊所里看去，你可以看到很多大都是伤风感冒的病患。

这里的 9 个防流感小贴士，可帮助你从容应对流感来袭。

1、勤洗手

如果你不幸感染上了感冒或流感，那很可能是由于你的手不干净。病原体通过你的手接触到你的嘴巴或眼睛，很多病毒都是通过这种方式传播的。

因此，记得经常用洗手液、香皂洗手，这是预防感冒和流感最关键的部分。

2、足量饮水

多喝水能帮助你提高鼻粘膜功能，缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤，都是不错的选择。

3、做好准备

当你和感冒或流感病毒做斗争之前，请先确保你已经武装起来了。检查一下你的药箱，以及纸巾、肥皂或洗手液的储备。当然，也别忘了确认体温计还能用。

确保家里有人时时关心你的状态，可以在你的病情严重化且不受控制时可以送你去医院，尤其单身者或老人更加要注意。

4、注意症状

是普通感冒还是流感？很难有准确的症状来区分两者。一般来说，普通感冒相对温和，你可能会流涕或鼻塞。

而流感症状更严重，来势更突然。高热、全身疼痛、乏力都是流感的普遍症状。

5、正确用药

没有药物能够治愈流感，但是某些药物可以帮助你更快康复。

现在市场上的感冒药非常多，请谨慎挑选。复方感冒药中所含的成分复杂，请尽量选择对症治疗的药物。并且避免同时服用含相同成分的两种药物。

仔细阅读药品说明书，或者咨询医生能帮助你正确用药。

6、不要乱吃抗生素

普通感冒和流感都是由病毒引起的，因此，抗生素并不会有效。它们只能对抗细菌感染，而且，滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。

不是每次生病都要吃抗生素，更不要把没吃完的抗生素当宝，分次食用。过期的药物可带来严重过敏反应或毒素刺激。

7、如果你病了，请待在家里休息

如果你已经感冒，但还强迫自己工作，你的身体对抗病毒的过程会变得更艰难。你可能需要更多的时间来康复，另外，你还可能会把病毒传给他人。

因此，当你生病了，请待在家中休息。这对你和你身边的人来说会更好。

8、不要交叉使用个人物品

如果你的家人感冒了，在康复之前，请不要使用他的个人用品，比如浴室的毛巾、水杯等。这是避免感冒病毒在家人中传播的最简单的方法。

9、考虑接种疫苗

你可能觉得流感并不是什么大问题，但其实流感症状相对普通感冒会更严重些，尤其是对于小孩子、老年人和孕妇来说尤为危险。

流感处理不当会使病情恶化，导致更严重的气管炎或肺炎，手尾更长更危险。

每年一次简单的流感疫苗接种或许可以帮你和你的家庭省去很多烦恼。