Tuesday, September 11, 2018

【健康资讯】易得脂肪肝的族群


脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

疾病是可怕的,但只要有战胜疾病的信心,了解它的病因,就能找出相应的对策。


易得脂肪肝的族群

一、嗜酒、酗酒的人:

大量酒精进入体内,主要在肝脏分解代谢。由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用,可使脂库转运到肝脏的脂肪增加,并减少脂肪肝内的运出,使肝对脂肪的分解代谢发生障碍。所以长期饮酒及酗酒的人,肝内脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。

二、肥胖的人:

通过肝组织活检资料发现,约有50%的肥胖症患者有合并脂肪肝。国内有学者调查发现,10个“胖墩儿”8个脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。


三、营养过剩的人:

营养过剩,尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,使平衡状态发生紊乱,造成营养过剩性脂肪肝。

四、营养不良的人:

人为地节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。

五、活动过少的中老年人:

进入中老年之后,由于生理机能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,若活动及体育锻炼减少,体内脂肪转化为能量随之减少,过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。


六、其他:

患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病,药物中毒、化学物质中毒、孕妇及某些家族性代谢性疾病均可导致脂肪肝。

脂肪肝的某些病因,如饮酒、营养不良、药物及有毒物质损害等,既是脂肪肝的发病因素,也是肝癌的发病因素,脂肪肝是肝癌发生的一个助动因素,可增加癌变的几率。因此,脂肪肝的防治非常重要.

Tuesday, September 4, 2018

【健康资讯】来了解体检前后要知道的事



我们常说定期做体检有利于筛查疾病,那么什么时候做体检最合适呢?体检科专家指出,体检的话要看体检项目,像牙齿、视力、前列腺等它们需要做体检的年限都不一样。

什么时候做什么体检最合适?

牙齿:从一岁起,每年至少一次。

胆固醇:从20岁开始,每五年做一次检查。

血压:20岁时开始,至少每年测量两次。

宫颈涂片:女性性行为以后时做第一次检查。以后1—2年检查一次。

前列腺:男性从40岁开始。个别情况医生会希望从30岁时起。

乳房造影:女性从50岁开始。个别情况医生会希望从40岁时起。

直肠镜:50岁开始,每3—5年做一次。



体检《》须知

1、抽血前一天勿暴饮暴食(尤其是饮酒),保证足够睡眠,避免影响体检结果。

2、抽血者必须空腹8-12小时,儿童只需5小时。

3、如有晕血、晕针史,请告知抽血护士,以便做好预防措施(防突然晕倒受伤)。

4、招工、应聘体检须于抽血前出示说明(防止遗漏体检项目)。

5、抽血前请将衣袖卷至肘关节以上5厘米(方便采血)。

6、抽血后压迫针眼处3-5分钟(防止淤血)。

7、采集尿液样本前勿行房、运动。

8、有任何不适的症状或怀疑,请告知医务人员。



体检《后》须知

  • 如果检查结果反映出您的健康状况存在问题,请根据医生的建议和指导及时就医,并且合理地安排好您目前的生活作息和习惯。
  • 如果您此次检查身体状况良好,请保持您良好的生活习惯,并且定期给您的身体作一次全面检查。
  • 请您保存好体检结果,以便和下次体检结果作对照,也可作为您就医时的资料。


【健康资讯】定期健康体检可为减肥把关


我们在日常生活中,很多朋友由于工作繁忙,很少会做到定期的体检。

但是,从健康的角度考虑,定期体检是非常重要的。

定期体检,可以让你时刻了解自己的身体状况,还能及早发现自己的肥胖问题,及时的减肥瘦身。

健康检查的项目有以下几项尤其重要:

  • 血色素 - Haemoglobin

因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少,相对的脂肪的燃烧就会有影响,饮食中要多补充含铁食物。


  • 肝功能 - ALT, AST

因为肝是主掌代谢的器官,肝功能不好则有可能表示体内代谢不好,饮食应避免重口味,太油为原则。

  • 白蛋白 - Total Protein

饮食中应多补充优质蛋白质。

  • 尿素氮 - Urea, Creatinine

饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。

  • 尿酸 - Uric Acid

易有痛风倾向,饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。


  • 胆固醇及三酸甘油脂 - Lipid Profile

是动脉硬化症的危险因子,指数高通常表示肥胖和运动不足,饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。

  • 血糖 - Blood Sugar

饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。


所以说,体检是可以起到为减肥把关作用的。

定期的体检,可以让你了解自己的身体状况,你也能更好的保健身体健康。

很多朋友看似不胖,但其实体检出来,自己体内脂肪含量还是太高,这种人群,也是需要减肥瘦身的。

【健康资讯】手机控容易成抑郁症的潜在患者


研究发现,有抑郁症的人平均每天使用手机的时间达68分钟以上,而没有抑郁症的人使用手机为17分钟。有专家认为,玩手机可能会影响情绪,手机依赖症患者更容易患上抑郁等心理疾病。

研究人员发现,那些大部分宅在家里的人,当他们情绪低落的时候,一般没有太多的动力和精力外出。虽然并没有观察受试者如何使用手机,但是科学家猜测他们大部分时间用在了上网和打游戏上,而不是和朋友聊天,因为他们可能会避免那些很麻烦、让自己感觉痛苦的事情,这也是抑郁逃避行为。


如果一个人把过多的时间和精力都放在手机上,沉迷在里面,那么他必然和现实社会中的人和物接触得少,会形成“自闭”的倾向。

另外,长时间玩手机,尤其是睡前玩可能会造成睡眠时间的不足,而导致情绪容易出问题。还有一个值得注意的情况是,长时间沉迷于手机,会接触海量的数据,这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理,那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉,这容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉,增加抑郁风险,而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常相似。



抑郁症究竟有哪些表现呢

1、情绪低落

这是早期抑郁症最明显的临床表现,表现为精神疲劳,周身乏力,对周围事物兴趣下降;缺乏自信,回避社交;情绪低落,开心不起;对不顺心的事焦虑,易发脾气。


2、动力感缺乏

早期抑郁症患者大多都能坚持学习工作和社交人际,但明显缺乏主动性和上进心,病情加重时无精打采、精神疲惫、反应迟钝,对工作、学习、社交、运动等感到无欲无求,经常回避,喜欢独处。

3、丧失兴趣

这是早期抑郁症患者常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

4、消极悲观

患者经常感到生活索然无味,整日唉声叹气,或者动不动流眼泪,感到无价值感,无助无望感,自疚自责,甚至反复出现轻生的念头和行为。


5、躯体症状

抑郁症早期常常会出现各种变化不定又查不出原因的躯体不适感症状,有些纵使检查出异常,但也解释不了不适症状的原因或其严重的程度。常见不适感有腰痛、背痛、四肢痛,或胃部不适、腹胀腹泻、恶心厌食,或心慌、心悸,或持续失眠、早醒,或体重减轻、性欲下降、闭经等。很多患者认为“无明原因躯体不适感或疼痛感”一定是“体病”而想不到或否认“心病”,故反复到各大综合医院就诊但效果不佳。

6、睡眠障碍

表现失眠、早醒、难入睡、睡眠浅、梦多易醒,但也有些病人表现睡眠过多,懒睡不肯起床。其中早醒最具有诊断意义,病人常常凌晨醒来后不能再入睡。


适时放下电话,走出户外,多与人交往可以大幅改善忧郁焦虑的程度。周末假日,可以开车兜风或到海边逛逛,尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼,远离忧郁症。

【健康资讯】为什么有些验血项目需要空腹进行


验过血的人都知道,有些验血项目,如血糖和血脂等,要求病人在第二天清晨空腹时来抽血化验。为什么验血时必须空腹呢?

由于每一种化验采用的检测方法不同,正常值也各异。而正常值的数据是经过对大量正常人抽取的空腹血测定得来的,因空腹时机体相对地处于基础代谢状态,能排除食物等因素的影响,且情绪也较稳定,所以能反映人体血液中的真实情况。


因此,我们对病人进行某一项血液检查,也应该抽取空腹血检查,这样的检测结果才具有可比性,才能真正地反映病人的实际情况,对诊断疾病提供有价值的证明。

如果进食后验血,食物被消化后,食物中的某些成分进人血液,会使血液中某些成分的浓度增高,这样检测的结果就可能不准确。


在以前,需要空腹验血的项目有很多,但随着验血技术的现代化,检测血液的方式发生了变化,所以,像肝功能、肾功能等验血项目,已渐渐不要求空腹进行了。也许,随着今后的医学发展,空腹验血将成为历史。

【男人健康】前列腺癌是男人的难言之疾



说到前列腺癌,一定会让大家觉得这又是一个大病恶病,很快就要致人于死地了。事实真如此吗?我们先来看看国外的一个研究结果:

以前列腺为例,将死于非癌症的男子进行解剖后发现,小于30岁的100名男子中,有8%具有少许的前列腺肿瘤;60岁年龄层是50%,70岁以上者则是80%。然而,具有可鉴别症状者却很少,60~70岁的男子具有明显前列腺肿瘤者,也只有1%而已。


由此可见,在显微镜下检测人体的肿瘤细胞是非常容易的,但要确诊是否患有肿瘤病症却并非易事,也需要慎重考虑。


前列腺癌的前因后果

前列腺癌的发生自然与老年男性为主,但这些癌症的发生会不会与那些老年男性在年青时的某些前列腺疾病,或者某些性行为有关呢?

虽然没有明确的研究数据表明有某种必然联系,但过度性交、急慢性前列腺炎、前列腺肥大、前列腺囊肿、前列腺结节等病症的不当处理,会加重前列腺疾病的临床症状:如排尿不畅、排尿困难甚至不通、会阴疼痛、下腹疼痛、腰骶痛、尿血、便秘等。


因此,预防年轻时以上前列腺疾病的发生对于减少“被前列腺癌”诊断是有好处的。


前列腺癌的发生年龄诸因素

现代医学认为,前列腺癌的发病原因尚不明确,可能与基因有关,这虽然尚需进一步的研究证明,但可以确定是引起前列腺癌的极大危险因素之一。


首先我们看年龄因素,前列腺癌在小于45岁的男性中非常少见,但随着年龄的增大,前列腺癌的发病率急剧升高,绝大多数前列腺癌患者的年龄大于65岁。基本上,在40岁以后年龄每增加10岁,前列腺癌的发病率就几乎加倍,50-59岁男性患前列腺癌的危险性为10%,而80-89岁男性患前列腺癌的危险性陡增至70%以上。


其次是家族因素,当家族中有直系男性亲属患前列腺癌时,该家族中男性发病率明显增高。直系男性亲属一般指父亲和兄弟。如果亲属中有1个直系亲属患前列腺癌,那么患前列腺癌的概率就会比普通人群高1倍;如果有2个,将会高3倍。还有就是人种因素,一般来说黑种人前列腺癌的发病率较其他人种要高。


预防前列腺癌

那么,如何可以减少前列腺疾病的产生呢?当然良好的生活方式是其中最有价值的预防保健内容。

经临床研究发现,至少以下21种不良生活方式是需要大家重视并避免的:
久坐、运动缺乏、饮酒过量、酒后行房、暴饮暴食(含肥胖)、不洁性行为、忍精不射、过度手淫、房事过度、过劳后行房、疾病初愈行房、长时间憋尿、饮食不洁(含过食辛辣、肉食过量)、过度劳累、房事不规律、滥用壮阳药物、精神紧张、郁闷、经常熬夜、长时间驾车、身体虚弱、滥用抗菌药物(抗生素)。



特别提示:

预防和保健对预防前列腺癌有着非常重要的意义,日常生活中很多食物可以成为诱发前列腺癌的危险因素。

多项研究显示,高脂饮食会刺激前列腺癌生长。牛肉和高脂奶制品似乎是前列腺癌的刺激物,大量奶制品的摄入可使患前列腺癌的危险增高;相反,水果和蔬菜及低脂饮食可能有助于降低患前列腺癌的危险。这些健康食物包括大豆(豆腐和豆奶)、西红柿、石榴、绿茶、红葡萄、草莓、蓝莓、豌豆、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。


另外合理的食疗也有助于前列腺癌患者的康复,不同分型的前列腺癌可以选择不同的食疗方。

【健康生活】良好护齿习惯不仅仅靠刷牙



“小孩子有蛀牙没事,换牙就好了。反正乳牙都会换掉,牙不疼就不需要去看牙医。”你也这样认为吗?那你就大错特错了哦。

“放养型”口腔护理习惯,隐患影响一生

根据一项儿童口腔健康知识的全国网络调查结果显示,有六成的家长认为在孩子开始长牙时就应该重视孩子口腔问题,显示出现代家长对儿童口腔护理的意识有所提高。但是调查发现,尽管家长对儿童口腔护理的意识有所提高,但仍然对于口腔健康作为一项重要健康指标的认识不够——在家长需重视的衡量孩子健康成长的五项指标中,口腔健康排名倒数第二,关注度偏低。


专家强调,儿童时期对口腔护理的忽视和不良习惯,不仅容易为牙齿埋下隐患,更会影响身体发育和全身健康。

专家以临床常见的六龄齿问题为例解释道:“六龄齿是6岁左右最早萌出的4颗大牙,承担60%的咀嚼工作量,并且终身没有‘退换服务’。过早缺失或龋坏,不仅影响咀嚼进食,还可能影响颜面美观,不利于身心健康。很多家长误以为六龄齿是乳牙,反正还会换成新的,蛀坏了也不用担心。这种忽视和误区容易提高儿童患龋风险。”


专家提醒,很多成年人的口腔健康问题,往往源于儿童时期对口腔护理的忽视和不良习惯。他建议,早晚刷牙、定期看牙医、饭后漱口或嚼无糖口香糖都是良好的口腔护理习惯,有助于从小打好健康口腔基础。

早晚刷牙还不够,专家倡导四个爱牙好习惯

根据调查显示,超过七成的家长认识到早晚刷牙的必要性,但其他护理措施的重视程度则仅为一成到两成。对此,专家提醒,仅仅早晚刷牙是不够的,还要注意使用含氟牙膏,达到清除牙菌斑的目的。


牙病不可逆,防患于未然很重要,建议儿童每三个月到半年进行一次口腔检查,成年人至少每年一次,口腔问题尽量早发现早治疗。

保持饮食平衡也是护齿好习惯。一日膳食要多样化,粗细粮混食、荤素搭配,少摄入甜食和碳酸饮料。尤其在进食零食饮料后,及时进行口腔清洁尤为重要。


除了刷牙漱口,还可以嚼无糖口香糖,不但能促进唾液分泌,中和口腔酸性,促进牙釉质再矿化,帮助清洁食物残渣,减少龋病发生的风险,也无形中增加了护齿的趣味性。