【健康资讯】定期健康体检可为减肥把关

我们在日常生活中，很多朋友由于工作繁忙，很少会做到定期的体检。

但是，从健康的角度考虑，定期体检是非常重要的。

定期体检，可以让你时刻了解自己的身体状况，还能及早发现自己的肥胖问题，及时的减肥瘦身。

健康检查的项目有以下几项尤其重要：

• 血色素 - Haemoglobin

因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少，相对的脂肪的燃烧就会有影响，饮食中要多补充含铁食物。

• 肝功能 - ALT, AST

因为肝是主掌代谢的器官，肝功能不好则有可能表示体内代谢不好，饮食应避免重口味，太油为原则。

• 白蛋白 - Total Protein

饮食中应多补充优质蛋白质。

• 尿素氮 - Urea, Creatinine

饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。

• 尿酸 - Uric Acid

易有痛风倾向，饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。

• 胆固醇及三酸甘油脂 - Lipid Profile

是动脉硬化症的危险因子，指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。

• 血糖 - Blood Sugar

饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。

所以说，体检是可以起到为减肥把关作用的。

定期的体检，可以让你了解自己的身体状况，你也能更好的保健身体健康。

很多朋友看似不胖，但其实体检出来，自己体内脂肪含量还是太高，这种人群，也是需要减肥瘦身的。