拥有一对健康美丽的乳房是每一位现代女性所追求的。然而乳腺癌发病率逐年上升，发病年龄也日趋年轻化。
自查乳房，往往可以早期发现乳腺肿块。很早期的乳腺癌，治愈率几乎百分之百。从这个意义上讲，通过简单的自查，女人便可以将性命掌握在自己手中。
20岁开始，定期去医院做乳房检查
从20岁开始，每年到医院去做一次乳腺彩色B超，如果在乳腺B超中发现有肿块、囊肿等异常情况，可以采用核磁共振（MR）作进一步确认。
40岁起，开始进行钼靶检查 + 乳腺B超检查，钼靶检查具有放射性，可以清晰地看到存在乳房里面早期的恶性肿瘤征象。
女性绝经后，仍然要坚持每年一次的乳腺体检，乳房检查是毕生要坚持的工作。
手把手教你进行乳房自我检查
定期体检，不仅要在医院体检，自己也要检查。从20岁开始，就要对乳房进行自检。自我检查，可以每个月做一次，时间选择在月经结束一周后。
小伙伴们要睁大眼睛认真看啦~
1
视查
站在镜子前，双臂举起，观察乳房形状、大小、颜色、质地。
2
触查
举起左侧上肢，用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆时针，慢慢检查，不要遗漏任何部位（靠近腋下位置也要检查），感觉一下有无包块。
然后再捏一下乳头，看是否有分泌物，因为有些分泌物，不一定会自行流出来，但有的一捏就可能有血性液体流出。以类似的方法检查对侧。
3
卧查
平卧，待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置可使乳房平坦，易于检查。
并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。其他手法与触查类似。
注意：不要用整只手去抓，只能用手轻压，然后用手指绕着小圈摸。
如何分辨良性肿瘤和恶性肿瘤
1 | 痛感
乳腺肿块可以痛，也可以不痛。这点在良性还是恶性的肿块表现得不是特别突出。
2 | 硬度
良性肿块表面很光滑，没有疙疙瘩瘩的感觉，质地较韧。
而倘若是恶性的，包块通常感觉很硬，像摸到骨头一样。
3 | 形状
良性的一般是圆形，或椭圆形，或扁的，边界很清楚，能很明显感觉到包块与邻近组织分界很清楚。
恶性的形状一般不规则，感觉不出明显边界，好像螃蟹的爪子，伸到了组织里。且包块往往不活动，固定在某个位置。
4 | 大小
良性的大小一般不会增长特别快，恶性肿块的包块常在短期内明显增大。
总之，一旦发现以上异常情况，不要慌张，先到医院做个检查呗~
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