随着天气越来越冷
身体需要的能量越来越多
一不小心就会吃得多、动得少
内心真的很想瘦
就得抓紧来运动
没有拒绝的理由~
气温下降
多多运动帮助血液循环
精神更好才能元气满满
可相信许多人都和小编一样
在冷风中运动总缺少点动力
快来看这里！
Insta上的红人们
早已风风火火地开始了秋日健身！
即使碰上了有点恶劣的天气
也无法阻止Julianne Moore坚持健步慢跑
风中依旧精神奕奕
Heide Klum和男朋友健步约会
把健身和恋爱完美融合
连运动也变得甜蜜万分
超模Gisele Bündchen对于保持身材这方面
可以说是行家了
可她没有去健身房挥汗
反而和其他明星达人们一样选择健步运动
看来这个微凉的天
最火的健身方式不是别的
而是健步行走呀！
想要保持好身材、高颜值
其实完全可以先从健步开始！
比起一味地追求力量和流汗
利用简单的健步行走来锻炼身体
显然更适合作为我们日常的锻炼方式
看着Insta达人们不断更新自己的健身成果
连小编也充满了动力
想要出门好好运动一番
你那颗想锻炼的心
是不是也蠢蠢欲动起来了呢？
今天
让我们一起健步行走吧
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