【健康资讯】為什麼患胃病的人越來越多？

人體腸胃的消化和吸收，決定著人體獲取養分的多寡，從而決定著人們健康狀況。可是，偏偏有那麼多的人都患有不同程度的腸胃疾病，並且總是久治不愈。除去幽门螺旋杆菌感染问题，導致胃病患者越來越多的主要原因有三方面。

第一、你吃錯了。

人體的腸胃作為人體的重要器官，同樣需要來自食物中各種營養素的支持。腸胃蠕動和各種消化液的分泌關乎著整個消化系統的健康與否，同時，這兩方面也是疾病發生所在。食物中的蛋白質、脂肪和礦物質是構建和修復人體細胞、組織和器官的主要材料。那麼，增加腸胃的蠕動能力以及胃液、膽汁、胰液和腸液的分泌，就需要有充足的蛋白質、脂肪和礦物質的來源。特別是腸胃的黏膜組織和膽汁的分泌需要有足夠的脂肪構成。

幾乎各種食物中都含有蛋白質，其中魚、肉、豆、蛋、奶含量最為豐富；那些好的植物油，如橄欖油、亞麻籽油、小麥胚芽油、葡萄籽油、深海魚油等，以及各種堅果都含有油脂的脂肪酸。試想，我們吃的是否夠多？比起那些體能充沛的歐洲人，我們就跟沒吃一樣，而是吃了那麼多的精緻的米和面。

特別是肉類，是蛋白質和脂肪非常的食物來源，但是，人們被那些自以為是的醫生和營養師告知：「要少吃肉、少脂肪」，導致很多人攝取很少，造成體內蛋白質和脂肪的缺乏。這是一個大大的誤區。蛋白質、脂肪不足，腸胃的彈性如何恢復？腸胃黏膜又如何修補？身體拿什麼來製造胃液和膽汁？食物如何消化？所以，良好的蛋白質、脂肪的來源，是增強腸胃功能的根本。這也是現代人飲食中最為欠缺的，也是人們體質普遍較差的根本原因。

第二、錯誤的藥物依賴。

那些抑制胃酸分泌的藥物，雖然可以暫時減輕了胃酸對胃黏膜組織的刺激，緩解胃部疼痛，但是，減少胃酸的分泌，就意味著增加了食物的消化難度，導致食物在胃中滯留的時間大大延長，增加胃蠕動的強度，導致胃的疲勞而加劇老化和衰退，造成胃部實質性的功能衰弱和病變。

現代人由於傳統的飲食習慣，本身營養就不均衡，過多的碳水化合物並不參與人體組織的修復，卻還消耗了大量的消化酶，蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等養分本身攝取的就少，直接導致胃酸的分泌不足，怎麼能說是胃液分泌過多呢？還要用藥物來壓制，這簡直是禍國殃民。

第三、容易生氣。

因為情緒的自我管理能力較差，身體經常處於慢性的應激狀態，導致神經內分泌的紊亂和消化系統的機能減弱，人們自然也就沒有了食慾，造成身體營養的嚴重缺乏，長此以往，腸胃的蠕動能力以及各種消化液的分泌能力都會逐漸下降，從而造成消化不良，養分吸收減少，腸胃的受損得不到及時修復，形成惡性循環，引發各種腸胃疾病。

因此，想要有一副好胃口，就一定要調整自己的心態，正確攝取食物中的各種營養素，減少精製米麵，遠離對藥物的依賴，再加上適當的運動，就會大大減少腸胃疾病的發生，換我們一個健康的身體。