【健康资讯】你对心电图的了解有多少？

现代人的健康意识越来越强，定期接受健康体检已成为了不少人的习惯。

根据年龄、基本身体状态等，不同人群可能需要接受不同的筛查项目，而心电图检查则是很多情况下都需要做的一项检查。

您对心电图检查了解多少呢？下面就请跟随专家一同了解下吧。

什么是心电图检查？

心电图（ECG或者EKG）是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。

心电图是目前检测心脏基本生理的一项检查，具有安全、、短时间内即能作出检查结果等特点，已成为临床上普遍、快捷、简便、经济、基础的检查方法之一。

心电图检查有哪些作用？

心电图检查包括心脏活动情况、跳动的快慢、节律是否整齐等。

通俗来说，心脏就像一间有两个卧室的房间，心电图检查就是看房间里的电线分布及传导是否正常。

心电图检查应用范围包括：

1、记录人体正常心脏的电活动。

2、帮助诊断心律失常。

3、帮助诊断心肌缺血、心肌梗死、判断心肌梗死的部位。

4、诊断心脏扩大、肥厚。

5、判断药物或电解质情况对心脏的影响。

6、判断人工心脏起搏状况。

哪些人要定期做心电图检查呢？

1、亚健康人群以及40岁以上人群；

2、心脏病患者；

3、有心脏病易患因素人群；

4、高血脂、高血压、高血糖的"三高"人群；

5、经常熬夜加班，长期缺乏运动人群；

6、过量吸烟、过量喝酒人群；

7、存在胸痛、胸闷、昏厥等症状人群。

做心电图检查时的注意事项：

1、检查前，建议不要穿太紧的衣服或者是裤子，需要穿较宽松、容易脱下穿上的衣物。

2、进房后，没有必要把鞋子脱了，因为可能会有些气味尴尬，只需要把你的左脚的裤角卷起来，露出你的脚腕就可以了。

3、然后把自己的两只袖子也拉起来，把两只手腕也露出来，让夹子可以直接触摸到皮肤。

4、把上衣一直拉过自己的胸口处，把胸部完全露出来，让触头可以直接贴近你的皮肤，而达到感应，以便于更好地完成心电图检查。

5、检查时，要保持心态平和，不要紧张、不要乱动、不要说话，否则会影响到心电图的准确性。
小提醒：在触头吸到你胸前的时候，会有一点儿疼。

需要注意的是，许多疾病早期的心电图报告可以是正常的，多种疾病也可以有同一波形的改变。必要时较好遵循医嘱进一步完善其他检查，才能明确诊断。

注意别让心脏提前闹退休，定期做心脏检查非常重要，如果您还有其他疑问或者想要了解更多相关信息，您可以咨询医生进行详细了解。

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【健康资讯】为什么我们要定期做健康体检？

以前体检都是有特殊要求或者去医院检查疾病才会做，现在人们对健康体检的重要性有了一定的了解，很多人除了做工作单位规定的体检外，没有体检的也会自己出钱去做体检。

你知道为什么要我们要定期做健康体检吗？这样做有什么重要意义？

为什么要定期做健康体检的原因

医学上将疾病的发生发展分为五个阶段（易感染期、临床前期、临床期、残疾/恢复期、死亡），在易感染期，疾病尚未发生，但危险因素已经存在，如肥胖、抽烟、胆固醇过高等等；在临床前期，人体内已经发生病理变化，但并未出现症状。

健康体检可以做到：了解自身健康状况；发现潜在致病因素，改变不良生活习惯，预防疾病发生；早期发现疾病，及时治疗。

你必须知道什么是健康体检

健康体检是我们在身体还健康时，主动到医院或专门的体检对整个身体进行检查。

健康体检主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。你必须要知道健康体检不是到有了疾病才到医院之后做的各种检查。

健康体检，不是疾病检查

健康体检和疾病检查是两回事，健康体检只能说是一个初检，一些大的疾病是可以提早发现的。比如说，尿常规能够发现肾脏方面的严重疾病，而高血压、乙肝以及明显的肺部疾病可以通过测量血压、验血和胸透发现。但对于一些比较复杂的病，常规的健康体检是无能为力的。

比如癌症晚期普遍症状之一是贫血，常规体检中通过检查血色素是能够查出贫血的，而有一些癌症并没有贫血的症状，所以常规体检是查不出来的。千万不要只注意体检结果是不是正常，而忽视了医生体检报告中签署的各种意见。

体检报告的结论是体检医生通过各科体检结果的综合分析而得出来的，如果建议你对某个单项进行复查，你就要马上复查确诊。

健康体检必须要做的项目

自选体检项目时要征求医生的意见受家族病史、年龄、嗜好的影响，人与人的身体状况不一样，不能为了省钱专门选择常规检查项目中几个项目进行检查，这样检查出来的结果是不能反映出整个身体的情况的。

正确的做法是，由专业医生制订个性化体检方案。受检者在体检之前将个人的有关情况详细向医生说明，医生进行综合分析之后，才能根据受检者的身体状况“量体裁衣”，做出既符合受检者的体检项目又比较经济实惠的个性化方案。

对于健康人而言，有些项目或器官必须依据年龄和性别的不同实行定期检查。每年至少进行一次血压检查：40岁时做一次前列腺检查，有的医生建议30岁之后；50岁时，做一次直肠镜检查，以后每3—5年做一次。

女性还应增加乳房等器官的检查。女性一般到了30岁，要找医生做第一次乳房检查；50岁的时候，还要做乳房造影检查，或者40岁就开始做。而宫颈涂片的检查，要求在第一次性行为或生产以后做检查。以后1—3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以适当延长。

【健康生活】前列腺癌与女性健康

前列腺是人体特有的具有内外分泌功能的腺体，外分泌为“前列腺液”，是构成精液的主要成分，所以很多前列腺炎患者的又会出现精液的异常如精液液化不良、弱精症等从而影响生育功能。

前列腺癌与女性健康

既然与精液有关，性交时必然会将精液射入阴道内。

因此，女性同胞必然会考虑前列腺的问题会不会影响到自己的健康呢？这个问题可大了，涉及到各种不同前列腺疾病对女性所带来的不同影响。

就单纯前列腺癌的情况看，至少被前列腺癌细胞污染的精液难免不会存在于阴道内并污染女性生殖道。至于是否会引起女性“发炎”或者“发癌”，至少目前还没有证据证明其中的直接关联。不过，那些异常的精液对女性的生理健康必然会有负面作用。

当然，当男性到了出现“前列腺癌症”的年龄时，大把年龄加上前列腺本身的问题产生，早已让此男人失去了足够的勃起功能，想完成正常性生活已经多数都力不从心了。

目前来说没有直接的依据证明前列腺炎及前列腺增生与前列腺癌的发病有直接关系。要知道前列腺癌不具有传染性，所以对患者配偶不构成直接影响。

和前列腺炎不一样，前列腺炎可能会对女性产生影响，尤其是感染性的前列腺炎，容易诱发女性泌尿系感染、阴道炎等疾病。

一句话，前列腺癌对女性健康的影响，从性生活角度看非常有限，更没有必要“谈癌色变”！

【健康生活】多吃白肉可预防肝癌？

近期，有媒体称研究发现，多吃鸡肉和鱼肉等“白肉”，能使原发性肝细胞癌危险降低22%-31%，因此建议市民在日常饮食中多吃白肉，少吃红肉。

但这项研究真的可靠吗？专家表示，这种说法太夸张，诱发肝癌饮食中，唯一明确的是黄曲霉素，其它饮食致癌或抗癌均未得到有效证实，此外，对于白肉抗癌作用，其实红肉中含有一种叫做共轭亚油酸的物质，这种物质才是一种抗癌的物质。

什么是红肉？什么是白肉？

目前，我们通常意义上指的红肉就是畜肉，如猪、牛、羊等畜类的肉，而白肉一般指的就是禽类(如鸡、鸭、鹅)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。

两者之间主要的区别在于是看它们的肌肉组织是慢肌纤维多还是快肌纤维多。慢肌纤维多的是红肉，快肌纤维多为白肉，两者从营养学的角度来看，都健康。其中红肉中含有一种叫做共轭亚油酸的物质，反而这种物质是一种抗癌的物质。

其实，致癌物质通常是在你烹调食物时产生而来，所以健康的烹调方式才是主要。

肝癌诱因并不明确 饮食需要预防黄曲霉素

我国是肝病大国，因此肝癌的发病率也高，据了解，15%-20%的肝炎患者会在5年内发展至肝硬化，10%-15%肝硬化患者会演变成肝癌。因此预防乙肝成为杜绝肝癌的主要手段之一。

此外，除了乙肝和酒精可诱发肝癌外，黄曲霉素、亚硝酸盐、饮用水污染、寄生虫感染和遗传因素也会导致肝癌的发生。

预防肝癌做好五点工作

那么，在日常生活中有什么办法可以有效预防肝癌呢？

• 广泛接种乙肝疫苗，可有效控制乙肝的传播；

• 抗肝炎病毒治疗，乙肝患者如果出现肝功能损害、病毒复制活跃则需考虑进行积极的抗病毒治疗，可以降低病毒对肝脏的损伤，抑制肝病的进展。

• 不能忽视酒精对肝脏的损伤，建议戒除烟酒等不良嗜好；

• 饮食要注意保证食材新鲜，多吃新鲜的果蔬，少吃腌制食品；

• 避免应用对肝脏有明确损伤的药物，包括抗结核药、解热镇痛药、部分抗生素及大量长期的中药治疗。

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【健康生活】睡前肚子饿，这样吃让你吃不胖

很多人都想要减肥，但是在睡前肚子饿又想吃宵夜怎么办？以后睡前肚子饿就这样吃吧，让你不再担心会发胖。

许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面小编就总结了以下5种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!

睡前吃这五种食物不发胖

1、温牛奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

2、全麦面包

在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

3、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

4、无糖菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

5、蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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【健康资讯】喝中药要戒口

良药苦口利于病，这里说得就是“中药”。很多人常以中药来调理身体，所以喝中药时不能吃什么与什么时候喝都是大家都想知道了解的，下面就让小编来解答你的疑惑。

喝中药时不能吃什么

1、油腻类：

此类食物包括动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食。

2、鱼腥类：

此类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。鱼腥类食物亦属发物。

3、酸涩类：

酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。因此，在服用中草药时，一般不宜与浓茶同服。

4、生冷类：

此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但生冷食物却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚寒及胃肠病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。另外，食用萝卜同时服用人参和其它滋补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之效力，故萝卜与人参不宜同服。

中药什么时候喝最好

中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。当空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。

不同类型的中药汤剂，服用的时间是不同的。

一般来说，肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药；眩晕、咽喉疾患宜饭后服药；泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服；安神类药宜睡前服用。这些都是根据病情的不同和药物作用的特点，对服药时间做出的大致要求。

但在实际用药时，医生会根据就诊者的身体变化随证调整用药，用药的方子不会局限于某一类药。再加上患者长期服药，“是药三分毒”，难免会对胃黏膜造成损伤，所以我们建议需要长期喝中药汤剂的人，应该在饭后30—60分钟内服药，以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。

现代中医学认为，原则上，服药应该避开进食的时间，从饭前半小时到饭后1个小时都不要服中药，以防食物影响胃肠道对药物的吸收。

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【健康生活】人到中年需戒掉五种坏习惯

在我们人到中年的时候，健康常常都被工作透支。为保持良好的状况，中老年朋友们在日常生活中应尽量戒掉以下几种坏习惯哦。 

人到中年需戒掉五种坏习惯 

坏习惯一：懒惰 

人到中年，总感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明“衰老”已悄悄降临。因此，人到中年力戒懒，应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。 

坏习惯二：过劳 

人到中年，肩挑工作、家务两副重担，如果生活、学习、工作等安排不妥，则机体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾，造成睡眠不好、食欲不振、体重减轻，甚至血压升高、心肌缺氧而诱发心脏病。 

坏习惯三：吸烟 

人到中年，饭后或劳累时都想吸烟，但吸烟这种不良生活方式是威胁中老年人健康和生命的元凶，使患慢性病的的危险迅速增加。 

坏习惯四：随意发怒

人到中年，家庭琐事多，工作任务繁重，尤其情绪容易受波动，特别容易动“肝火”。人在发怒时，交感神经极度兴奋，使肾上腺素分泌增加、心跳加剧、血压升高。当各器官的生理功能受到干扰，容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等，故中年人要善于控制自己的情绪。 

坏习惯五：乱吃

毫无节制的乱吃东西会增加预计外的体重，导致肥胖，而肥胖者往往随身带有“四高”，即高血糖、高血压、高尿酸、及高胆固醇。人到中年更要照顾饮食，小心选择食物，千万不可过量。 

各位中年朋友们，工作已经让我们劳心劳力了，而为了自己的身体健康，一定要记住戒掉上面的五种坏习惯哦。

【健康生活】洗澡顺便洗脸？小心雀斑爬满脸！

相信很多人都习惯在冲凉洗澡的时候一拼完成洗脸的动作吧？

毕竟这样能省下不少时间，让必须在一大清早就赶着上班或上课的你能够争取多一些些的睡眠时间。但很多人都不知道，其实这样做是非常伤害脸部细嫩肌肤的行为！

根据许多皮肤专家或医生指出，洗脸时应该要用冷水或温水才对，但是大多数人洗澡时用的水都偏热，用来洗脸就会造成脸部肌肤脱水。因此专家们建议大家洗脸时尽量在洗手台完成脸部的清理工作，这样就能避开高温，伤害脸部肌肤。

如果你发觉到在你用热水洗完脸后，肌肤总是会出现一块一块的红斑，那就表示你的脸受伤了。

尤其对容易红肿的敏感性肌肤而言，用热水洗脸会导致脸部血管及微血管扩大，从而形成难看的红斑，往后更容易变成难看的雀斑。

看似方便的洗澡顺便洗脸的行为竟然就是导致脸部肌肤脱水的元凶，为了省下那一点点的时间而伤害了自己细嫩的肌肤真是不值得啊！

Detox Your Body for a Healthier You!

Nowadays, everyone wants to stay fit and healthy for better lifestyle. Whether to loose weight or to stay fit, we have tried doing many physical activities like gym, yoga etc. But have we ever tried or thought of detoxifying the body. Well, I guess not, even though we have heard about it.

Many of us don’t know that one of the best ways to get rid our self of harmful toxins from our body is by drinking lots of water.

Detoxification

Detoxification has become very important as it is a vital component of natural health because the toxins are the reason behind so many chronic illnesses.

So, start detoxifying your body to lead a healthy lifestyle. Here are some of the benefits of detoxifying the body:

Strong immune system

Detoxifying the body strenghthens our immune system as organs are clean and free to function as they should. While on detox diet, our body is able to absorb nutrients including Vitamin C as we consume more of herbs which helps in circulating lymph fluid through the body.

Weight loss

A good news for those who want to lose weight. Detoxifying the body helps in losing weight in the short term. Detox diet is a healtheir way to establish good eating habits and get rid of unhealthy habits. But one needs to be very regular while doing it as you are more likely to regain your weight once you stop doing it. So, ensure that you eat healthy food, exercise more and be more active overall.

Improved skin

One of the most important benefits of detoxifying the body is that it makes your skin smoother and glowing. Detox programs recommend that taking a sauna bath helps the body sweat out additional toxins. It can also help with acne though the condition may worsen before but it gets better once the toxins are released.

Healthy hair

Flushing out toxins from the body is not only good for health but makes our hair healthy too. With proper eating habits and diet, one can get healthy hair. Detox diets have an impact on your hair by making them healthier, thanks to the herbs, vitamins and minerals you consume during the diet.

Increase energy level

Detoxifying means flushing out all the toxins from the body which makes us more energetic and lively. While you are on a detox diet, you eat more of fruits and vegetables thereby reducing the intake of sugar, caffeine, trans fat and saturated fat.

Feeling light

At the end of the detox diet, a lighter feeling is bound to happen as we have included more of fruits and vegetables in our diet rather then foods that weigh us down. While on detox diet it is important not to overeat. With the help of a good diet, our body naturally replenishes the energy.

Happy detoxification!

【健康资讯】冬虫夏草的服用误区

冬虫夏草又叫做虫草、冬虫草和中华虫草，其实是真菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。

冬虫夏草是非常名贵的滋补中药材，被誉为“中药之王”，声称具有抗肿瘤、调节免疫、调节性功能、保护肝脏以及呼吸系统和心血管系统等功效。但对于这样珍贵的中药材很多人不会服用，要知道服用的方法不正确是会影响疗效的。

冬虫夏草的服用误区

泡水喝吸收率低

首先卫生不能保证，因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌孢子，直接把这些东西吃下肚绝对会影响人体健康，只有经过先进的消毒技术处理才能真正保证卫生。而且冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为植物，而冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，很多有效物质属于大分子，很难溶解。

泡药酒吸收率较低

泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。冬虫夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果只是泡酒喝，真是太浪费了。

炖汤喝吸收率较低

炖汤，一般将冬虫夏草和老鸡老鸭一起用小火炖，时间为1-2小时。这是一种传统的食用方法，但其中有效成分还是以大分子的形式存在，只喝汤汁对人体的吸收量还是达不到要求。

磨成粉喝吸收率不高

现在有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理性粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变，所以吸收效果还是不佳。

水煎服吸收率一般

水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟-1小时，冬虫夏草中的有效成分会渗于其中，但处方中还有其他中药，其有效成分易被药渣吸附，那么人体的吸收量也就微乎其微了。