【健康生活】五个你可能不知道的健康生活姿势

在日常生活中，一个良好的姿势会给健康带来益处，反之将会损害健康。让我们看看那个姿势做错了。

你知道吗？服药的最佳姿势——站立

生病时吃药，天经地义，但吃法要讲科学，否则不仅不利于治病，还可能招来麻烦。那吃药的时候你是站着、坐着还是躺着？

其实坐着或躺着吃药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

你知道吗？睡眠的最佳姿势——右侧卧位

据《医心书》中记载，“行做鹅王步，睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。右侧卧位是指睡觉时右手臂位于身下的睡觉姿势。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，而且胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。

你知道吗？思维的最佳姿势——平躺

英科学家研究发现，同站立或坐着的姿势相比，当人们躺着时，大脑的血液流动会更加顺畅，使脑细胞极易调整至最佳的思维状态。平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，思维速度可提高百分之十，解决问题的速度会更快，所以躺着是最聪明的思考姿势。

你知道吗？行走的最佳姿势——小快步

都说饭后百步走，货到九十九，这足以明确散步、走路对身体健康有非常好的促进作用。作为一种健身运动，小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。而散步不仅能让人放松心情，还能有效的缓解大脑疲劳，让人瞬间轻松，既然走路散步好处这么多，为什么你不多走走呢？

你知道吗？骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。 

这样骑脚踏车可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。