多吃海带可以预防甲状腺疾病吗？

你可能听过吃海带补碘的说法，但是并不是所有甲状腺问题都能通过吃海带来预防。有些时候吃太多海带，甚至可能造成甲状腺疾病。

这次小康就来说说海带和甲状腺健康。

海带含丰富的碘元素

海带富含的碘元素确实与甲状腺疾病有关，但有的甲状腺疾病是因为缺碘造成的，有的却是因为碘过量，所以是不是要多吃海带，要看具体情况是什么。

对于缺碘地区的人来说，多吃海带可以预防那些碘缺乏导致的甲状腺疾病，比如地方性甲状腺肿、甲状腺滤泡状癌。

但对于碘摄入比较充足的地区，大量进食海带却有可能增加那些碘过量造成的甲状腺疾病的风险，比如桥本氏甲状腺炎、甲状腺乳头状癌等。

判断一个地区是不是碘摄入不足，可以进行尿碘检查。不过，单个人的尿碘检查意义不大，一般需要检测很多人的尿碘情况才能得出结论。

另外还需要强调一点：甲亢是指甲状腺功能过度亢奋，合成的甲状腺激素过多。因此，各种原因造成的甲亢都应该忌碘，不要吃海带、紫菜等含碘高的食物。

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