手脚时常冰冷小心虚寒症

一般來說手腳冰冷是虛寒症顯而易見的症狀，本人也會有自覺。但是自己多半沒辦法察覺，卻長期為其他病症所苦。現在我們就來檢視看看你有沒有隱性的虛寒症吧。

沒有自覺症狀的「隱性虛寒症」是什麼？

來看看你符合哪幾項吧！

• 常常腹痛和拉肚子
• 常跑廁所
• 腰痛和肩膀僵硬都治不好
• 感到眼睛疲勞和眼花頭暈
• 食欲不振，有倦怠感
• 常會焦躁不安和憂鬱

→符合多項的人則疑似有隱性虛寒症。

自我診斷

簡單就能自我診斷出是否為隱性虛寒症：在早上起床後，將手夾在腋下，感覺一下體溫。之後，再觸摸肚子、大腿，跟腋下的體溫做比較，如果腋下比較冷的話，就疑似是隱性虛寒症。

虛寒症的原因是來自日常生活

虛寒症不只是冷天時覺得冷，連大热天在冷氣房裡都會覺得冷。各種原因如壓力使自律神經失調等都得考慮進去，充分了解後才能尋求解決方法。

虛寒症的原因分成血液流通不良，以及身體的熱能產生不足

第一個原因是血液循環不良，身體中心產生的熱無法送到四肢末端。舉例來說，若感覺寒冷的交感神經亢奮，血管便收縮，血流就變慢。相反的，放鬆的副交感神經若運作，血管便擴張，將血液送到四肢末端。也就是說，自律神經的運作若變弱，血液循環不佳，就容易感到寒冷。這種情況下，還容易演變成隱性虛寒症的狀態。

另一個原因是，體內產生的熱太少，所以變成虛寒症。人類身體的生命活動其中之一是產生熱能。例如，一旦身體運動，肌肉便會活動，產生出熱能。還有，當我們進食時，身體為了分解食物，也會產生熱能。但是如果運動量減少，或進食的量太少時，就無法產生充足的熱能。此外，還有賀爾蒙失調的原因，例如女性因女性賀爾蒙分泌不足或失調的話，就會變成虛寒症。

时常感到手脚冰冷？小心虚寒症

女性的虛寒症、男性的虛寒症

依據前面所介紹的調查，女性約有四分之三有虛寒症，而男性同樣也會有虛寒症。男性的話，多半與精神壓力有關，因為壓力會使交感神經亢奮，結果便會使血管收縮，變成血液不流通的虛寒症。女性的虛寒症多半是

1. 肌肉量少（身體裡七成的熱能是來自肌肉），
2. 皮下脂肪多（一旦變冷就很難變熱），
3. 常穿太緊的衣服，妨礙細小的血管運送血液。

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