Monday, July 25, 2016

失眠有什么症状表现和危害?

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,是一种原发性或继发性的睡眠障碍,对人体健康危害较大。经常失眠人士适量补充一些能改善睡眠的保健品,可以预防因失眠引起免疫力下降、冠心病、高血压、糖尿病和精神疾病等病症发生。 



人们都知道睡眠的好坏与健康息息相关,因为人体生理功能的恢复都是在睡眠中修复完成的。只有睡得好,白天才能头脑清醒,有精力更好地完成工作、学习和生话。失眠多梦、睡眠不好会导致人体免疫力下降、抑郁、冠心病、高血压和糖尿病等。


失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足的现象,是一种原发性或继发性的睡眠障碍。影响或诱发失眠的因素众多,包括年龄、性别、心理、气候变化、药物滥用、躯体疾病、神经变性疾病、不宁腿综合征、心血管疾病、焦虑、抑郁和其他精神病,多以失眠为首发症状。


经常性失眠常常会给患者带来极大的痛苦和心理负担,还会因为长期睡眠不足而损伤身体而并发其他健康问题。失眠常见的临床表现如下:


失眠的表现形式:入睡困难(超过30分钟)

睡眠维持障碍,夜间觉醒2次以上或凌晨早醒;睡眠质量下降,睡眠浅、多梦;总睡眠时间缩短,常少于6小时;曰间残留效应,睡醒后感到头昏脑胀、精神不振、嗜睡和乏力等。


失眠的分类:
  • 急性失眠,病程小于4周;
  • 亚急性失眠,病程大于4周,小于6个月;
  • 慢性失眠,病程大于6个月。


失眠的影响:

睡眠时间或质量不满意,影响白天工作,常常会出现白天乏力、困倦和头晕,甚至出现烦躁、紧张不安和健忘等症状。失眠可使原发性疾病加重,1/3~2/3长期失眠者伴有抑郁,严重者出现心情郁闷、精力减退、自我评价低、有自杀的念头或行为、体重或食欲减少等。


随着年龄的增长,人的器官功能开始下降,因此老年失眠症有不同于中青年的失眠特点,中青年引起的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,在治疗是也主要是从病因病机方面与精神思想之间来治疗。而老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的,治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。


良好的睡眠是,保持机体健康基本要求,由于生活、工作以及疾病等因素影响人们的睡眠质量,引起失眠。偶尔失眠对健康影响不大,但如果经常性地出现失眠症状,应引起重视,及时注意营养调整,防止对机体健康造成更大的伤害。


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