请好好照顾你的“心”

我们的“心” - 心脏，是人体最重要的器官之一，一旦停止跳动就表示生命完结。而心脏病亦是常见疾病之一，因为随着年龄增长，器官逐渐退化，日积月累的脂肪或坏胆固醇囤积在血管壁形成阻塞，最后引发严重的心血管疾病。

胸痛、头晕、疲乏、昏厥、心悸，属于多种类型的心脏疾病的常见症状。

所谓胸痛，不只是与胸部有关的各种疼痛，还包括压迫感、窒息、麻痹，或胸、颈、上腹感到的任何不适，而且可能扩及下颔、头、手臂。

注意家中长者

家中长者如果时常感觉有轻度头痛或晕眩，应赶紧就医，接受详细检查。一旦突然之间晕厥，会短暂失去意识或昏倒。心源性晕厥往往会导致猝死。而疲劳或嗜睡可被定义为心脏无法继续正常操作。

冠状动脉疾病（CAD）、冠心病（CHD）、缺血性心脏病（IHD）、动脉硬化性心血管病（ASCVD），其实说的是同一种疾病，因动脉硬化所致，也就是说冠状动脉——供应心脏氧气和养分的主要血管——被沉积的脂肪阻塞而形成动脉粥状硬化。血管受阻变狭窄后，使得心脏无法获得足够的氧气与血流，进而产生心绞痛。倘若血管完全阻塞，就会引发心肌梗塞。

略知心脏病治疗方法

在患者心脏病发作的几小时内，只要及时接受治疗，注射溶栓药物，可大大降低心脏病发的程度，减少心肌受损。如果药物治疗无法缓解其症状，或有广泛性粥样硬化斑块，那么就得接受以下手术，以打通阻塞的血管：

1、气囊血管成形术（俗称“通波仔”）

将一条末端有气囊的导管沿着动脉进入心脏的血管阻塞部位，气囊在动脉内充气挤压脂肪斑块，然后植入支架，开通及支撑闭塞的血管。

2、冠状动脉绕道手术（俗称“搭桥”）

取用体内其他血管作为桥梁，将此血管的一端接在主动脉，另一端接到病变血管上，以分流的方法形成一新通道，绕过阻塞或狭窄部位，确保血流正常输送到心脏。

不管选用何种手术，患者在术后必须接受心脏康复疗程，主要是做运动训练、学习预防复发及压力处理。

心脏病患者年轻化

心脏病彷如躲在暗处的隐形杀手，一旦发作将严重影响生活素质，甚至带来死亡。而此病也开始有年轻化趋势。不管你处于哪个年龄阶段，都应努力预防心脏疾病的发生，好好爱护自己的心脏： 

• 摄取均衡营养的健康饮食。 
• 少吃含饱和脂肪的食物，如红肉、奶油、汉堡、蛋黄、巧克力、油炸食品、糕点、饼干等。应确保每天食用水果、蔬菜和全谷类。 
• 少吃含胆固醇食物，如肥肉、内脏、贝壳类、蛋黄、牛奶、甜点等。 
• 注意食品标签上的饱和脂肪、总脂肪、胆固醇和卡路里的含量。 
• 尽量放轻松，不要经常生气。压力对身体无益，反而会引起高血压、高血胆固醇和心跳加速。 
• 降低高血压，可透过改变生活方式、减少风险因素，如有需要则服药。 
• 戒烟。 
• 适量饮酒，一天不超过两杯。 
• 肥胖者应减重，但万勿尝试疯狂节食，以免身体负荷不了。 
• 定时运动。尝试在日常生活中进行一些能让身体动起来的活动，如散步、骑脚车到超市、爬楼梯、打羽毛球、打篮球等。

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