「半夜會一直磨牙」的人千萬要注意！

相信不少人在跟另外一半同枕共眠時，都會意外發現枕邊人經常在沈睡時磨牙，甚至是有些人會在同居後，透過另一半才發現自己半夜會有這種磨牙的惡習。 

那麼到底是什麼原因才會造成夜間磨牙？對人體又有何影響？

根據專業人士指出，其實在睡眠中磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」，大多數青少年偶爾有一、兩次，嚴格來說，這聽起來感覺就不是什麼大病，且隨着年齡增長，大腦功能逐漸完善，發生率會逐年下降，長大後可自癒。

成年人經常磨牙，則是睡眠障礙病徵之一。如果磨牙聲太大，干擾到枕邊人或室友的睡眠，則須設法改善，找出病因，適度調適，即可減輕磨牙症狀。

夜間磨牙形成原因：

1、壓力過大：主要仍是情緒變化太大所致，由於壓力大時，會造成肌肉緊張，進而有咬牙現象。

2、腸道寄生蟲：肚子裏有蛔蟲，會造成孩子肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

3、缺乏維生素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

4、牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大，或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，易發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。 

夜間磨牙的影響：

1、慢性的夜間磨牙會導致牙齒尖端處被磨平、損壞、斷裂，甚至搖動而需要拔除。

2、夜間磨牙會導致下顎關節及側面耳際區域的疼痛。

3、長時期夜間磨牙會造成外觀的改變。

如何停止在夜間磨牙

磨牙在醫學術語中稱作磨牙症，在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。久而久之，磨牙症會損傷牙齒或導致其他併發症。

當然，自己去判斷自己夜裡是否磨牙是很難的，但是下面的一些信息也許可以幫助你判斷：

• 沉悶，常頭痛
• 下顎疼痛
• 當你入睡的時候聽見了磨牙的聲音
• 牙齒對冷、熱和刷牙敏感
• 牙齦發炎（牙齦炎）

磨牙症往往難於自我診斷，必要時還是求助於醫生吧！


喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生